|
Въпреки че календарът да скочи повече от месец, сега е времето да се започне подготовка за пролетния сезон. Както се казва, "Подгответе шейни през лятото, и лицето на пролетта - през зимата." В противен случай, съществува възможност, че първите топлите дни не са ни донесе толкова много радост и удоволствие, както можеше да се очаква. В крайна сметка, пролетта - един труден период за нашето тяло, когато avitominoz зимата, пролетта умора, депресия нестабилно време кауза, а не най-добрият начин да се отрази на състоянието на кожата и косата. И след това има зимните ветрове, ниска температура на въздуха, изкуствено отопление води до изсушаване на кожата, нарушение на целостта на липидната бариера. В допълнение, храната, която обикновено се използва през зимата, богата на въглехидрати и мазнини, но на минерали и витамини в него е просто не е достатъчно, защото дори и тези зеленчуци и плодове, които са запазили до пролетта, не е толкова богати на природни съставки като есен. Особено лош ефект върху кожата на недостиг на цинк, който е абсолютно необходим за формирането на структурата на кожата, косата и ноктите. Заключение - да отговори е най-доброто време на годината, въоръжени с красота и с отлично настроение, трябва да се вземат по-рано не са че сложните мерки. Първи което трябва да направите - е за попълване на запасите ни от витамини . Изпълнете тази дейност, по два начина . Най-прости - отидете до най-близката аптека и да намерят подходящи витамин комплекс, според твоята възраст, здраве и размера на кесията . Добре, но можете да работите върху вашата собствена диета и включва витамин настойки и отвари, например, шипки, сушени малини, добавете кисело зеле в менюто, и диво зеле, стафиди, сушени сини сливи, сушени кайсии, цитрусови . Не е зле на дневна база ще подготви леки салати от сурови моркови с чесън и майонеза или салата от настъргани цвекло с ябълки, чесън, орехи, майонеза . Кой се интересува, че . За укрепване на имунната система, има една много ефективна рецепта на базата на жълтия и вино кантарион . Grass настояват за лекарствени вина "Каор" или "Madeira", 50 грама изсушен жълт кантарион за 500 грама лекарствени вина . Бутилка, пълна с трева и вино, запушалка, настояват поне един ден в тъмно място при стайна температура . Препоръчва Подготвената инфузия на жълтия кантарион да се пие една супена лъжица 3 пъти на ден преди хранене в продължение на две седмици . В допълнение към промени в диетата, ще ни донесе огромни ползи дневно разходки на чист въздух Колкото повече толкова по-добре, особено полезна за разходка вечер преди лягане. И, като цяло, на правилното график ще ни помогне да се отървете от умора, отпадналост и да даде почивка на нашата нервна система. Това е много важно време, за да отидете в леглото, за да се събуди на сутринта с ясна глава. Пийте 30 минути преди лягане половин чаша топло мляко с щипка куркума по-добре. Тя ще се успокои и се отпуснете съзнанието си активен, и постепенно ще спя като бебе. Също така е полезно, когато се върне у дома след една нощ на светлина успокоително (мента, валериана, сандалово дърво, опиум, маргаритка, божур, motherwort) тамян, арома лампа или билков варя бульон 20-30 минути и да получите някои от тези миризми. Също така, не искам да се игнорират такива прости и ефективни средства, като пълна релаксация (отпускане) преди лягане, легнал по гръб, така че не само всички мускули, започвайки от лицето да се отпуснат, но след тях - и ума, и ума, и чувства ... Е, разбира се, че пружината не ни донесе на печал, вместо радост, не забравяйте специалната грижа за кожата и грижа за косата. Със сигурност любимата си козметична компания е в диапазона от специална серия продукти пролетта грижи: лосион и серум, подхранващи кремове и маски . Това е време да се направи избор на козметика, и дори ако прибавим към него освежаваща маска от плодове, млечни продукти и яйца - резултатът няма да чака дълго! Назад цвета на потъмняла самостоятелно масаж помага на кожата . На сутринта то е много полезно, за да избършете кожата с парче лед от замразени чай или отвара от билки, или отвара от липов цвят и мед . Не по-малко важно, имайки предвид яркостта на пролетта слънце, за да се предпази кожата от вредните ултравиолетови лъчи . Ултравиолетовите лъчи причиняват стареенето на кожата, бръчки и пигментни петна, покрити с . Поради това, през деня тя се нуждае от подходяща защита . Винаги трябва да се прилагат овлажнител с SPF през сутринта, най-малко 30 минути . преди да напусне къщата, за да имат време да се накисва в активни филтри и образува защитен слой . В вечер, след почистване трябва да налагат мазен подхранващ нощен крем и сигурни, т . към . Нощни кремове съдържат много мазнини . За много суха кожа крем се нанася с дебел слой . През нощта, процеса на нейното възстановяване . Между другото, за прочистване на кожата е по-добре да използвате лосион, тоник или мек гел за измиване . Обичайте себе си и кожата си - и резултатът е правилен и глези кожата ви ще изглежда свежа, красива и здрава, а не капризите на капризен пролетта няма да се уплашат!
|