|
Използвайте трици Лекарите препоръчват да се използват трици за хора с висок холестерол, наднормено тегло, както и пациенти със захарен диабет. Бран голяма помощ в борбата срещу хиповитаминоза. Те съдържат витамини А, В и Е, както и да допринесе за нормалното протичане на жизнените процеси в организма. Освен това, трици незаменим за борба запек. Fiber подобрява червата поради адсорбция на вода. Целулоза, съдържаща се в трици, като по този начин намаляване на холестерола, подобряване на сърдечната дейност. Поради бавното смилаемостта, те се борят с излишък от инсулин в кръвта. Също така, с редовната и правилно използване на трици, повишава имунитета. Много диетолози изолирани трици като един от основните компоненти на здравословния начин на хранене, което води до загуба на тегло. Бран, благодарение на своята структура, е добре отървете от чувството на глад, и имат много ниска хранителна стойност. Harm трици Лекарите не съветват да се използват трици при заболявания на стомаха в комбинация с диария, гастрит, язва на стомаха и червата, както и коремната кухина, като приемане на трици може да влоши симптомите на неудобни. В такива случаи е по-добре да се консултирате с лекар. A вредни изобилие от трици, като в този случай, е твърде бързото отстраняване на храни и ни остава без никакви хранителни вещества, тъй като те не разполагат с време, за да се научат. Бран възпрепятства абсорбцията на калций в организма. Голям брой трици води до нарушаване на червата. Може да получите запек, поради което следва да се придържат към дозата посочен върху опаковката. Бран може да доведе до обезводняване. Ако ги използвате редовно, но в същото време, не пия точното количество течност (най-малко 2 литра на ден), може да има проблем с работата на стомаха и червата. Сортове трици Всъщност, като че ли ние знаем какво са направени? Бран - една кора жито, оставаща след мелене на зърно. Обикновено тя счита отпадъчен продукт и се използва за храна на животни. Но днес, тази кора често се добавя към хранителните добавки. Съществуват няколко вида на трици, които са класифицирани в зависимост от вида на зърното, преработено в трици. В момента, трици, произведена от ръж, ечемик, ориз, елда, царевица и пшеница. В допълнение, съставът може да варира в зависимост от степента на смилане: големи или малки порции. Първото място на честта на популярността в Русия вземат пшенични трици. Второ място - ръж. Трето - ориз. Правилният избор на трици и съхранение Има само три критерии при избора на трици. Първото нещо, което трябва да направите - е да се провери за наличие на мухъл трици, която е да миришат. Второ - на вкус - така че можете Rancid се определи дали те са годни или в употреба. Най-новата, третата точка е цветът. Девствена трици трябва да има сиво-кафяв цвят. Не винаги е възможно да се възползват от тези съвети, ако трици запечатани. В този случай, обърнете внимание на датата на валидност на продукта по условия на съхранение. Продуктът не трябва да се съхраняват във влажна среда в близост до вода. И, разбира се, не е желателно на пряка слънчева светлина и върху опаковката. За да запазите триците в изключително качество, те трябва да се съхранява в плътно затворен стъклен буркан. Ако изпълните тази малка съхранение, след което можете prolezhat трици непокътнати за дълъг период от време. Условия за ползване трици Условия за ползване са много прости. Бран да се излива течност в продължение на 15-20 минути, след което триците е готов за употреба. Течността може да бъде млечице, кисело мляко, чай, или просто вода. Важно е, не забравяйте, че дневната доза не трябва да надвишава '40 Можете да добавите трици всяка чиния, налива вряща вода. 3-4 супени лъжици ще се нуждаят от 0, 5 чаши течност. Тогава пулпата се използва в тавичка, зърнени храни, странични ястия и месни яхнии на. Използване трици в положение на дозиране, е възможно бързо да се създаде постоянна активност на червата. Подобен ефект няма да даде никакви лекарства. Необходимо е да се използват трици време на хранене. По време на лечението трици е необходимо да се пие много вода (поне 5-6 чаши на ден). Триците в производството Все по-често, а в магазина, ние идваме погледнете етикетите съдържат вълшебната дума - "триците". Нещо повече, тя може да бъде от кисело мляко, хляб, бисквити и зърнени култури. Организиране на производството на трици под формата на перли. Производствени практики и производство на трици с различни природни добавки (моркови, цвекло, боровинки, водорасли и др.), Различни витамини и минерали. Продажба се извършва както в аптеките и в специализирани магазини с диета. В трици може да се състои от изкуствени консерванти и оцветители. Опитайте се да се откажете за природни продукти, които съдържат повече хранителни вещества. Разбира се, чисто съхранението на продукта е малко по-малко, но използването на по-забележими. Бран в козметологията Естетите подчертават включването в диетата на трици за подобряване на кожата, особено чувствителна, склонна към възпаление и лющене. Популярни маска заварени трици от - те правят кожата мека и я подхранват. Те също имат леки ексфолиращи свойства. Крем и маска трици могат да бъдат закупени в магазина. Но това е много лесно да се създаде такава смес от къща, смесване с кисело мляко, масло или специална козметична глина. Деца и трици Повечето майки, които използват трици, се чудя дали е възможно да им даде храна замаян. Диетолозите твърдят, че можеш, но има някои правила. Приложен трици в диетата трябва да бъде само три години, при условие че те правят и добавя като съставка за основното ястие. Първоначалната сума е една чаена лъжичка, по-късно се увеличи до препоръчваната доза от две супени лъжици. Отново, трябва първо задушени трици вряща вода, и едва след това да се добави към ястието. Също с три години на децата може да се дава отвара от трици да очисти ставните връзки на врата.
|