|
Първата заповед - да обичаш себе си Смята се, че загуба на тегло е почти невъзможно, ако човек не се чувства любов към себе си и живеят с чувство на постоянен отказ на външния им вид (лице и тяло), който се отразява в огледалото. Ето защо, ние трябва да се научим да приемаме и обичате себе си. Ако отидем малко по-нататък, и следва да бъде лесно да се "измисли нов изискан имидж" и да си кажете, гледам в огледалото, че всеки ден се стремите да се актуализират всички по-силен. Най-интересното е, че да се смята, че не е необходимо, защото след около три дни, вашето подсъзнание реконструирани, и наистина да започне да се види промяна в себе си. Чудили ли сте се колко е голям товарът е върху вашите крехките рамене на жените? Ти си се обръща към някого или нещо, било то работи или семейство. Вие склонни да се разтвори, без баланс в грижите за другите, или мисли за кариерата си? В допълнение, можете често поемат товара още повече и да започнем да правим нещо за другите хора, за да им позволят да се използват за свои цели, като абсолютно не знам как да кажа "не" на молещи очи? Е, че е време да го научат. Хвърли всички ненужни, и ти осъзнаваш колко по-лесно би било да се мине през живота. И забележите как наднорменото тегло бързо ще се стопи. Третата заповед - да управляват своите чувства и емоции Не забравяйте, веднъж и завинаги, че всички отрицателни чувства, дали гняв или негодувание в близост до вас Human намалят усилията си в борбата срещу наднорменото тегло на "не". Вие не забеляза, че когато имате подобни чувства, или други подобни, вие със страшна сила дърпа до хладилника и ти просто исках да се придържа към замъка му, ключ от които просто трябва да губиш? Всички естествени. Като се отървете от негативни чувства, ще видите, че допълнителната тежест ще отиде много по-бързо. Четвъртата заповед - тайната се крие в хармонията на красотата на живота Какво мислите, защо французите се считат за най хармонично нация в света? Мисля, че тайната на тяхната хармония се намира на първо място, в движение (по-късно можете да прочетете за това в моя заповед номер 9). В допълнение, следва да се отбележи, че французите завинаги свързано за мен с гурме храна и вино дегустатори (а последният - в заповед номер 8). Петата заповед - има нужда да бързаме Колко често се хвана себе си мисля, че след поглъщане купа с топла супа, дори не знаех, че е на вкус. Колко често имате закуска в движение, и след един час отново порази глад? Всичко, което трябва да направите, за да оправи нещата: тя Нестле добре сервира маса за (според заповедта номер 4) и се наслаждавайте на храната. Трябва да слушате тялото си, да не пропуснете точката на насищане. За да направите това, вие не трябва да се разсейва от външни дразнители, като например телевизор или компютър, интернет или книга, която ви попречи и най-вероятно, без да ги просто се определи точно момента, когато вече не искат да ядат. С тях ще продължат да го правят по инерция. Ние трябва да започнат да получават удоволствие от яденето: яде бавно, наслаждавайки се на всеки лъжица или глътка всеки и не забравяйте това, което ядете, както и - най-приятно усещане, което възниква и узрява за вас в същото време. Шестата заповед - живеем в общество, без да губи себе си Всички ние живеем в общество, общество, и трябва да спазват определени правила. В почивка за чай на компанията ви взема в десет часа сутринта и четири часа през нощта (със задължителното присъствие на сладка)? Как мога да разбера на ... ядете още една бисквитка, още един бонбон, друго парче от тортата, въпреки че вече имаш писнало или не обичат сладко? Това аз също премина ... Важно: Не е нужно да се съобразят с тези правила. Можете просто да се отпуснете в момента, можете дори да седне с тези, които пият чай (на фирма) и да поговорим за живота, но не сте длъжни да се пие чай и яде тези бонбони. Ако не искате, просто кажете "не". Направи го, по-добре е да се преодолее и веднъж изоставени, особено във втория - тя ще го направи много по-лесно. Седмата заповед - нарушаване на правилата, го направя така От предишните заповеди гладко (в смисъл), това означава, че ако нарушите определен от някого (дори и ти) са склонни да го направят правилно. Осмата заповед - поглед към живота трезво Отново се връщам към любимата му страна - страната на моите мечти и сънища - Франция. Смята се, че французите пият всеки ден, докато те са на практика няма такова нещо като algokolizm. Защо се излиза? Деветата заповед - "в движение - живот" Не трябва само да го спомням, но и на практика. За да бъде тънък, вие също трябва да се движи много. Намерете това, което е угодно, може би това ще се танцува, може би аеробика. Посвещавам този за няколко минути на живота си, че аз съм просто уверени в това, вие ще бъдете в състояние да се зарежда от енергията и радостта в останалата част от деня, е по-добре, отколкото като запознат с теб на чаша кафе. Десетата заповед - да отида на греховете си, дъщеря ми Човекът е така съставен, че той винаги иска да се остави вратичка, че ще бъде от полза "в случай на война." Така че мога да изостави себе си този авариен изход. Ако изведнъж, по някаква причина не успея да се следват тези команди сляпо, и още една или друга заповед се извършва системно от мен, или в един единствен случай, аз ще си спомнят, че във всички 24.00 грехове са отмива. Аз няма да обвиняват себе си много силно за отнемане на всякакви заповеди, но, въпреки това, следващия път се опитват да бъдат по-изпълнителен! Разбирам, че това само загубя себе си ... В заключение бих казал, че след тези правила не е трудно. Напротив, направете го хубаво и лесно! Основното нещо - да вярваш в себе си и силата си! И тогава можем да премести планини! Аз вече са започнали. Присъединете се към нас!
|