|
На Запад, тя става все по-популярна така наречената "детокс диета". Значението на тези диети не само до загуба на излишните калории, но също така и в тялото почистване, премахва натрупаните токсини от него. Изобилие от витамини Това цитрусови - наистина е склад на витамини и други хранителни вещества. Той ни дава много енергия, премахва токсините от тялото ни, стимулира изгарянето на мазнините и подобрява тена. Единственото "но", ако имате проблеми с храносмилателния тракт, особено гастрит, хиперацидитет или пептична язва, заемащи лимон чистя трябва да бъде задължително, съгласувана с лекар-гастроентеролог, тъй като тя може да бъде противопоказано във вашата държава. При ниска киселинност на стомаха програмата такова почистване ще ви помогне да се установи противоречие храносмилането. Подгответе лимонада Първата стъпка е да се освободи лимона прочистване на организма от токсини. По този начин е налице нормализиране на храносмилането, увеличаване на усвояването на хранителни вещества от организма, цялостно подобрение на здравето. Cleansing - не означава глад или рязка промяна в обичайното хранене. След лишава организма от храна, ние поставяме на стреса си. В резултат, вместо премахване на токсините, ще видим обратното явление - тялото започва да съхранявате всичко, което е възможно и се натрупват повече токсини. За ефективно почистване е по-добре да се използват продукти, богати на фибри, и пийте много вода, за да се ускори отделянето на токсините от тялото. Само трябва да се пие не само вода, но с добавянето на лимонов сок. За подготовката на лимонадата да се смесват с чаша вода с две супени лъжици лимонов сок изцеден. Водата трябва да бъде топла или дори стайна температура. Дори и ако не опитате много като него, но това е като да си дроб! За подобряване на вкуса на лимонада, можете да добавите много малко ванилия или канела. Една чаша лимонада да се пие веднага след събуждане, след това преди всяко хранене, включително обяд и следобеден чай в 10:00 - 16:00 часа. Балансираната диета За да се ускори процесът на прочистване на тялото и стимулира загубата на излишни килограми, и това е полезно да се придържаме към рационалното и балансирано хранене. Предпочитам светлина и здравословни ястия, различни салати, млечни продукти, плодове, първите курсове, малко количество хляб, брашно, варено месо и печена риба. Един час преди лягане изпийте последната чаша вода с лимонов сок. Ще се изненадате, но в резултат на такава система за пречистване сте дори и през нощта ще се чувствате весел и лесен. Lemon и вода, в допълнение към стимулиране на храносмилането, помага на работата на нашия черен дроб. Те също помагат за намаляване на апетита като питейна достатъчно течности преди хранене, да ви предупредя атаки "брутална апетит" и обслужващи вашата храна постепенно намалява наполовина. Трикове на търговията Значението на правилното храносмилане не може да се надценява. Ами координира работата на стомашно-чревния тракт могат да предотвратят много заболявания, правилно поддържане на имунната защита на организма, удължава младостта. Липсата на наднорменото тегло, особено затлъстяване, помага на нормалното функциониране на всички вътрешни органи, намалява натоварването на сърцето, кръвоносните съдове и гръбначния стълб, носи лекота и добро настроение. Добро храносмилане също зависи от спазването на прости, но много ефективни правила. • яде винаги едновременно. • Опитайте се да ядете бавно и не се комбинират с храни със снимка TV, четене на книги или преса, интернет. • Старателно дъвчете всяка част от храна, за да се улесни храносмилането. Освен това по този начин насищане настъпва много по-бързо. • Ако вашият обяд или вечеря се състои от няколко курса, а след това направи пауза между тях. Така че наистина осъзнават сте гладни или ядете механично. • Ако се налага да "хапят в движение", след това се опитайте да се избегне поглъщане на няколко минути сандвичи или бързи хранителни продукти. По-добре е да отидете на кафе и да яде салата в продължение на десет минути с част от блажните ястия, отколкото поглъщат сандвич, а след половин ден да пострада лошо храносмилане, тежест в стомаха или киселини в стомаха.
|