|
Един от най-затлъстелите нации счита американците, но руснаците оставяли ги близки, според статистиката в Русия, повече от половината от населението е наднормено тегло и затлъстяване основно просто красива половина на човечеството. И това е тъжно, наднорменото тегло не само разваля формата и потъмнява на настроението, но и опасно за здравето. Този излишък риск от развитие на диабет, холелитиаза, хипертония и други сърдечно-съдови заболявания. Психолозите казват, че с наднормено тегло шейкове и нервна система, като лицето е постоянно преминават през заради грозен вид. Това е особено вярно за жените: самочувствието пада, има депресия, увереността, че неприкосновеността на личния живот не е подредена. Въпреки че не всички мъже като слаби жени, и особено жените тип модел. Фолк мъдрост казва, че човек не е куче на кокал не бързайте. Повечето предпочитат заоблени форми, разбира се, без да виси плисета в кръста, гърба и корема. В днешния рядко да се намери една жена и едно момиче, което не би мечтаят да отслабнете. Но експертите предупреждават - не вярват в чудеса, че рекламните обещания. Отслабнете бързо и без усилие, не е възможно! Въпреки това, есента е най-доброто време на годината за тези, които искат да се отърват от допълнителните килограми. Диетите могат да бъдат комбинирани с разходки, тъй като топлината е заспал, студове идват, и можете да се разхождате поне един час на ден. Brisk ходене да запишете до 30 грама. мазнини за час. Morning, който желае да отслабнете най-добре е да се започне с чаша минерална вода, без газ, в който разтвор от 1 чаена лъжичка мед и 1 чаена лъжичка лимонов сок. - Например, ябълка , Наблюдавано един ден. Закуска. 2 Разтрийте настъргана ябълка, добавете 1 чаена лъжичка мед. Плюс една чаша зелен чай. На обяд, вечеря, следобеден чай, вечеря се яде 1, 5 кг ябълки, разпределени по равно. Можете да пиете минерална вода без газ и лек зелен чай с лимон, можете. Ябълките могат да се консумират не само в сурово състояние, те могат да се пече. - Тиква диета наблюдава 3 дни. В рамките на един ден се яде 1, 5 кг от задушени тиква във водата, без масло. - Краставица-салата диета Cut стограм. марули и краставици Настържете 2. Налейте 1 чаша кисело мляко. И така, 3 пъти на ден в продължение на три дни. В допълнение, можете да ядете 2 ябълки. Zёlёny пие чай с лимон и минерална вода без газ. Освен супа може да се яде зелена салата и 2 неподсладено ябълка. Седейки на зеленчуци са не повече от седмица. През седмицата, трябва да се пие преварена вода с лимон и зелен чай в неограничени количества. - Mixed диета Три дни яде 1-1, 5 кг варени картофи на ден. Три дни след ядене 1, 5kg задушени зеленчуци. Следващите три дни печени ябълки. - Light диета Закуска. 1yaytso, твърдо сварено, 1 ябълка, чаша зелен чай с лимон и 1 чаена лъжичка мед. Обяд - една шепа от касис или 2, не са прекалено сладки круши. Вечеря - парче варена риба, около 100-150gr, задушени зеленчуци.. Снек на ренде настърган морков, окъпан в кисело мляко. Вечеря - 2 варени картофи, салата от зеленчуци. Отслабвам чай от коприва Кой пие чай вместо обичайните и отвара от зеле една нощ.
|