|
Персонализиране на положителна вълна Науката е показала, че по време на дълбок сън е активен неврони образование - новите нервни клетки. Когато спим, тялото ни се възстановява и набира сила, докато мозъкът обработва информацията на деня. Ако денят е, меко казано, "гей" и ние са били изложени като стрес, това може да повлияе на качеството на съня. Подсъзнанието ще "бута" проблеми и се опитва да намери най-добрия начин от тази ситуация. И тъй като ние искаме да видим красиви мечти, трябва да се грижи за това предварително. Как? Tune за най-добрия. В крайна сметка, нашата красота и положителна нагласа е пряко зависи от това колко добре сме спали. Тези два компонента могат да голямо влияние върху друг. Ние гледаме на себе си, красив и добре поддържан в огледало настроението на тази наистина увеличава. На свой ред, нашият външен вид зависи от настроението, в което живеем. Разбира се, когато ние сме щастливи и доволни от живота, ние ставаме още по-красива. В кръвта изхвърля ендорфини, активира мозъка, очите са парене, заплащат такса оптимистична усмивка ... Ние свети, и всичко работи. Лесно, просто и радостно. Ако красотата е повече или по-малко ясно, че се отразява на настроението? Нашите емоции, разбира се. Но с тях ние ще работим. Да се събудиш с усмивка и да се насладите на новия ден. Опитайте се да се подготвят да се спи по-рано. Искрено благодаря за този ден. Вие - браво! И сега е времето да се настроите на хармония, за да получат енергия, нова енергия и се трансформира. И двете външно и вътрешно. Утре е нов ден и нов вас. Отдавна е известно, че мозъкът ние използваме за около 3 на сто. Така че защо да не се правят ежедневно принос за Вашето здраве и красота, всъщност, не е тайна, че един положителен заряд работи чудеса. Носете го в себе си. Нека да разкрие вътрешния си потенциал. Работете върху себе си и достойнството си. Чувствайте се красива и уникална. За това, което наистина сме. В крайна сметка, - е една такава, няма друг такъв. Подарете си положителни емоции, защото нашите мисли оформят бъдещето. Търси в положителна и живота трансформира заедно с вас. Ние отделите време за себе си Bed -. Място за почивка, отдих, почивка и общ тонус на организма, все пак, а не само за това ... Но ние не сме за това. Така че остави всичките си планове, предизвикателства, постижения, проблеми и предизвикателства наведнъж за вратата на спалнята. И посветя това време само за себе си. Продуктивна почивка по-късно да ви помогне да увеличите вашата способност да се разкрият. В крайна сметка, той не стимулирам само вие, но и вашето настроение. Сега затворете очи и мисля за нещо наистина хубаво. Представете си любим пейзаж или място, където се чувствате в безопасност. Къде се чувстваш добре, комфортно и щастливи. Мислете за него толкова, колкото искате. Почувствайте хармония със себе си и лекота. Това усещане ще ви помогне да разберете по-добре какво искате наистина. Така че можете да бъдете по-искрени със себе си. Слушай сърцето си. Оценявам това чувство и самите raduyte по-често! Релаксиращ Дишането е безспорно са неразделна част от релаксация. Например, дъх допринася за дейността, той ни зарежда с енергия и сила. Издишайте, напротив, тя е насочена към спокойствие, отдих и почивка. Почувствайте дъха си. Отпуснете тялото си, като предоставя, например, колко добре лежи в топла вана и да се отпуснете. Или опитайте да се визуализира как правите хубав релаксиращ масаж. Почувствайте напрежението оставяйки мускулите. Както в комфортна SPA-център, където има само вие и вашите чувства. Къде са всички наоколо, включително околната среда, тя допринася за вашето спокойствие и само вътрешна хармония. Научете се да се отпуснете, не само преди лягане, но в между работата. Тя ще ви зареди с енергия и да помогне за облекчаване на стреса. Добър помощ и слухови обучение. Кажете си: "Аз съм спокоен и уверен. Добре съм. " Можете развесели приятелите си, нали? И най-първата приятелка за самия себе си - това си ти. Не забравяйте, че. И да се грижи за вашия комфорт и лично пространство. В крайна сметка, когато се чувстваш добре, прекалено хубаво, за другите около вас. Такава е привлечен харесва. И това е толкова хубаво - да се обграждат с хармонични хора. Възстановява Вземете топъл душ преди лягане със сапун или душ гел, миризмата на която повдига духа ви. Или да отдават предпочитание на аромата на лавандула, лайка, маточина, или розово, например. Смята се, че те имат релаксиращ и успокояващ ефект. Водата не трябва да бъде прекалено висока, тъй като той не само изсушава кожата, но също така допринася за активността. И, че сега сме на всичко. Преди да си легнете можете да пиете чай от лайка или Melissa. Един отличен инструмент е и топла Чаят с мляко и мед. Освен ако, разбира се, не е алергичен към мед. Известно е, че млякото съдържа триптофан - аминокиселина, която има мек седативни свойства, които много добре преди лягане. Също така е полезно да се разресва косата си. Желателно е да гребен е направена от естествени материали. Ако използвате стилизиращи продукти, не забравяйте да ги изпере преди лягане. Косата трябва да си почине. И, разбира се, лек масаж на главата ще бъде много полезно. Ние работим върху красотата Sleep - един от най-важните физиологични процеси в човешкото тяло. През нощта, когато спим, клетките на кожата не са заспали. Напротив, те се актуализират по-интензивно, отколкото в следобедните часове. Токсините се показват, бръчките се изглаждат не по-лоши, отколкото след инжектиране на ботокс. В съня, както и активира производството на колаген - протеин представлява основа на съединителната тъкан, която осигурява нейната здравина и еластичност. Липсата на този протеин води до суха кожа, бръчки, целулит и тъпота коса. Трябва да се отбележи, че по време на сън, нашата кожа регенерира 2 пъти по-бързо, отколкото по време на будност . Видимо нараства и клетъчното дишане . Следователно, важно е да се подготви кожата да спи . Пречистване на грим е задължителна процедура вечер . Но във всеки случай, за тези цели Не използвайте сапун . За суха или чувствителна кожа, например, вземете почистващ крем или пяна за измиване . За предпочитане те са хипоалергенни . Тези средства могат да се използват, ако сте - щастлив собственик на нормална кожа . Ако имате комбинация, мазна или проблемна кожа, използвайте гелове за измиване . Да не се бърка с душ гелове! Все пак, не забравяйте, че порите на кожата също трябва да се очисти . Сега, не забравяйте тоник . Той трябва да е от същата серия като препарат за почистване . Единственият начин да се постигне максимален ефект . С тоник не само освежават лицето . Вие ще премахнете остатъците от грим, за предотвратяване на запушване на порите и, разбира се, се възстанови киселинно-алкалното равновесие на кожата . Сега, с спокойно сърце да приложите нощен крем . Има едно правило: не го сложи директно преди лягане . Активиране тон За да се събудите свежи и актуализира, Използвайте лесно самостоятелно масаж. Той не само помага за облекчаване на напрежението преди лягане, но ще започне механизмите за събиране на вземания. Движението трябва да е лек и приятен. Особено полезни за масаж на ходилата, ушите и ушите. И не само за красота, но и за здравето. Така че можете да работите върху един и същ, а резултатът ще надхвърли всички очаквания. Между другото, като се смята, че заветната точка на красотата, както е в ръцете ни. Между палеца и показалеца. Вземи се в ръце?! Ние спи на здравето Ако искате да останете млади? Спете достатъчно. Оказва се, че липсата на сън води не само до хронична умора, но също така и за бързото остаряване на организма. Която впоследствие се отразява от външната страна. Разбира се, след това можете да се прибегне до пластичната уловки. Ще има спираща дъха ефект, ако сте толкова изтощен, че очите не горят? Beauty идва отвътре. Спете достатъчно също има благоприятен ефект върху имунната система. По време на сън, стабилизира кръвното налягане и дори захар. И най-хубавото е, бягай механизмите за самолечение. В крайна сметка, нашето тяло знае най-добре това, което той се нуждае. Stroyneem Проучванията показват, че в резултат на липсата на сън в организма може да наруши баланса на хормоните, отговорни за процеса на изгаряне на калории. Експертите са единодушни в мнението, че чрез диета или упражнения без сън не се постигне пълен магически резултати. Следователно, достатъчно сън, добър и млад!
|