|
В желанието си да отслабнете не е, като правило, когато искаме да станем по-добри, по-красиви и по-привлекателни. Как да се постигне това, ако мразиш тялото ви има за вашата красива и стройна фигура скрити зад слой мазнини? Спрете да пищи и стене, изземването тази лудост нова порция от нещо. Какво се случва с тялото ви, когато се третират с "сладко" или "zhirnenky"? Мислите, че се поглезите или се подиграват мен? Вашето тяло ще ви служи вярно през целия си живот, ще видите, че това е достатъчно, за да се отговори на него в замяна. За да започнете да призная, че проблемът съществува. Тогава просто трябва да промените начина си на живот, а не диета. Няма да има смисъл във вашите начинания, ако, да речем, зеленчуковата си пост дневен пропуск, докато седи на дивана или на стол в работа с компютър. Стоп "тъпча" обичан, каквото и навсякъде. Може би трябва да се мисли за това, което се крие зад красивата опаковка и дизайн? Може би никога не би посмял да го яде, не се такава вкусна декорация и невероятен букет от подправки? Какво се случва с жените, когато седнем на следващия новоизлюпена диета? Ние веднага започваме да мислим за храна - и нищо повече. Аз, подобно на мнозина, многократно засилване на същия рейк отново и отново, докато бях уморен. Тогава разбрах, че само знанието - сила. Диета, ние като че ли "люлка". Струва си да припомним един общоприетото схващане: куче пазач е зъл, ако не се подава. Man на диета е потенциален носител на конфликт, той е по-нервна и не предсказуема. В резултат на това, рано или късно, ще се отдадем на въглищен прах и, движейки се в хладилника е повече от вземане компенсира загубеното време. Избягвайте стереотипи! Може ли да се премести на среща с приятели в едно кафе (и като цяло на масата) във фитнес център, парк или просто за съвместно пътуване на ски? Стресови ситуации, които не са "джем" и "да върви", докато получаване от това не се престори, а истинско удоволствие. Не съм сигурен как да започна? Започнете проста. Храни култура е да се насладите на храната, но да вземе предвид интересите на тялото си, да слушате протестите му под формата на болка, парене зад гръдната кост и други реакции на тялото и да разгледа неговото значение за какво и как се яде. Имайте предвид, че в света съществува нито едно животно, страдащи от затлъстяване. С недостиг на храна, те се опре, но дори и с изобилие никога не преяждаме. Изключенията са онези животни, които опитомен мъж. Същото се наблюдава и в нашите деца. Вчера, бебето яде много добре, а сега не иска половината от това, което е ял в деня преди. Ние се тревожи и да започнете да го накара да изяде всичко до последната троха. Това е нечовешко. Това правим с него. Вече не се качва, но ние продължаваме. Ако сте весели, че е значителен ръст. Отдавна е доказано, че 10-15 минути смях на ден изгарят 50 калории, следователно, за годината, ние нямаше проблеми и дори радост можем да загубим до два килограма, или дори повече. Всичко зависи от това как сте радостни. Има и друг чудесен начин за загуба на тегло, но това е доста екстравагантен. Личен треньор Стинг и Мадона Мат Робъртс съветва вечеря "в баба" и пред огледало. Това ястие не позволява на Дитер да преяждам вече не е съвършен им тяло. Основното нещо е вяра в себе си и самостоятелно приемане. Beauty - това не е външните данни. Тя влиза вътре и е напълно зависима от вътрешното състояние. Ето защо, преди да решите по редовна диета, запитайте се, бихте ли следват диета и начин на живот, който е избран, ако не преследва целта да отслабнете? Ако не, тогава тази диета е малко вероятно наистина ще помогне.
|