|
От една страна, обучение за Зумба-фитнес оказа до голяма степен подобно на класическите група фитнес класове. В края на краищата, вие успявате да спортния клуб, за да се преоблече в удобни спортни дрехи и обувки на твърди подметки. Тогава се включат в група запознат с треньор, който в продължение на един клас ви помага да научите спортни и танцови сухожилия и часовници коректност на тяхното изпълнение. С една дума, обичайната схема посещавате група на спортните дейности. Продължителност Zumba тренировка твърде класически - 1 час. От друга страна, Zumba Fitness-- доста необичаен практика. И тук е защо. Както споменах в началото, въображението ми ми каза, че Zumba някак трябва да се свързва със запалителни латиноамерикански ритми. Всъщност практиката започна с факта, че се усмихва момиче треньор включени диск с салса и ни показа няколко прости акорди на популярен танц. Винаги съм подозирал, че аз обичам салса. Благодарение Зумба-фитнес да практикуват, виждам това. Бедрата ми са живи, бях движещи без прекъсване и без чувство на умора. Това беше толкова готин, толкова лесно! Само когато треньорът предупреди, че промяна в ритъма на тангото, аз забелязах, че пот и моята спортна риза беше покрита с мокри петна. Wow! Колко е хубаво да се обучават в танц. Не повтаряне на изтощителни изкачвания тялото, което прави безкрайно скучни класически атаки, Седа и преси, и лекота razuchivaya танцови ставните връзки, а дори и такава динамична и чувствена в същото време. След салса и танго ритми на последвано ча-ча-ча, малко по-спокойно бачата, регетон тогава, Bollywood, мамбо, кумбия, калипсо, Африка, меренге, самба, и т.н. и т.н. Всичко и аз не си спомням. Какво се оказва движения в Латинска Америка танц! Благодарение на тях, освобождаващо, можете да се чувстват по-женствена, желателно, вие започвате да контролирате по-добре тялото си, за да бъдем приятели с него. И по целия път, ако сте на денс парти, отколкото обучението на спорта. Единствената разлика е, че танцуваш ли не е интуитивен и аматьорски, и контролирано от професионален треньор, който ще покаже правилното движение ще коригира Вашата неточна. Между другото, треньорът се фокусира върху нивото на групи за обучение и новодошлите, разбира се, показва най-прости акорди. Така се оказва, че след като веднъж вече. И това е голяма мотивация да правят. След първия успех винаги вдъхва нови попълнения! Гледането на квалифицирани хармоничните движения на треньора, аз забелязах по ръцете й звънят ярки гривни. Момиче в инструкторът на танца и след това си стиснаха ръцете и гривни дрънна запалителни, сякаш покани цялата група танците по-динамичен. Ние непрекъснато се мести из стаята, скочи, удари. Сърцераздирателно в гърдите му. В кратките паузи бяхме дадена възможност да пийнете малко вода за повторно предаване безследно огнените ритми. Тогава разбрах, че Зумба-фитнес - също е страхотно кардио. И, разбира се, като съчетава този нов вид на спортната тренировка с умерено здравословна диета, абсолютно реално причина всички основни мускулни групи за тонизиране и отслабна. След завършване на обучението настроението беше великолепна. Исках да изключите планината. Главата му се удряха и кубинските ритми. Аз съм напълно разсеяни от работни офис съчетания на семейството неприятности и потопил в света на танца и положително, гъвкави и се чувствах секси. А аз си мислех, че се учи да Зумба-фитнес снопове мога да бъда полезен в областта на танца в нощен клуб, където сме искали от време на време да се отпуснете с приятели. През последните години, за да се поддържа имиджа на спортен момиче, аз се опитах да си представя различни видове домашно упражнение фитнес зала, и групата на китайската гимнастика упражнява статични пилатес и аеробика стъпка към един уроци с инструктор във фитнеса. Ето защо, с цялата отговорност мога да кажа: Зумба-фитнес - чудесна алтернатива на класическите спортни обучението, особено когато обучението за последното ви липсва мотивация. В този смисъл, Zumba Fitness-се превърна в истински божи дар за мен и една от най-успешните модни експерименти!
|