|
Някои хора вярват, че в разгара на нашето тяло губи и така допълнителните калории, които успешно го напускат в пот. В допълнение, апетитът се рязко намали в жегата, и ние сме склонни да ядат по-малко храна и консумират по-полезно да телесната течност. Всичко това е идеалното място, от което да се запази и дори загуба на тегло. Физически се зареди по време на високи температури на въздуха имат негативен ефект върху сърдечния мускул. Ето защо, дори и лекарите се съветват да не бъди ревностен със спортни занимания в летните горещини. Но с всичко това ние не трябва да забравяме за мускулния тонус, която може да поддържа само упражняването им. Е, как може да бъде това? Хвърли спорта в летните жеги изобщо? Има начин! Умерената тренировка може да се прехвърля на свеж вечерен въздух. Ние се опитваме? Така се охлажда в мегаполиса пада след 20.00. В същото време, постепенно започва да се здрач. И все пак тъмно и не е толкова горещо, както в следобедните часове. Облечени в къси панталони и трикотажни отбора. Обувки маратонки или обувки. За да добавите жизненост на играча, заедно с любимата си музика със слушалки. Light джогинг до най-близкия стадион, детска площадка, парка или на улицата симулатори. В зависимост от стила, който се спортувате, можете да вземете едно въже, постелки, гири. Особено срамежлив като място за спорт могат да избират местата, където е възможно да се затопли до непознати асоциирани предприятия (стадиони), или просто да вземете спортно привърженик приятелка. Аргументи в полза на спортове на открито през лятото са неоспорими. Преценете сами! - Първо, през лятото извън нея е по-хладна и по-свежа много по-бързо, отколкото в сградата. И тогава, загрявката ще се проведе на открито в комфортна среда. - На второ място, на улицата е много по-голямо пространство. Така че, не е нужно да прокара мебелите преди да извършите правилните ритници и ръце. - Трето, изработване на чист въздух, ви осигури себе си с допълнително пеша, много полезно за тялото си. - Четвърто, същите упражнения с въже, много по-хубаво да извършва на улицата, а не клатете скокове тавана на долния етаж съсед. - Пето, с открит фитнес зона ще ви осигури допълнителна тежест и ще добави комфорт и добро настроение по време на тренировката. - Шесто, техните спортни занимания на открито, можете лесно да съчетават разходка с детето си. Докато детето се носи предизвикателно с приятели на детската площадка, спокойно можете да изпълните загрявка непосредствено до съответния turnichka. - Седмо, силно препоръчвам спортове самотно момиче на улицата. Младите хора като магнит привлечени към работата си през топлите-нагоре мускулите, а те раждат веднъж в трескава му ум много идеи и възможност да се срещнат с такъв спортен момиче. Е, и какво от това? Договорена? Днес ние се срещне в 20.00 на стадиона в спортния Облеклото в стилна лятна загряване на открито? Снимка от автора
|