|
"Минус 32 кг за две седмици! "" Бока и стомаха е изчезнал в седмицата! "," Как да отслабна с 75 кг за 2 месеца ": със сигурност можете по всяко време в социалните мрежи и популярни интернет портали са се сблъсквали с такива връзки. Но аз не вярвам в схеми за чудо, че за няколко месеца или дори седмици постоянно да се отървете от огромното количество мазнини, че някои хора да се спасят от години. И този, който най-малко веднъж сам взе в ръцете и е работил за настройката тялото си чрез диета и спорт натоварване, знае какво е скучна и усилия титаничната на волята и търпение го изисква. Освен това, по-старите стигнем, толкова по-трудно е дал положителен резултат при загуба на тегло. И тъй като аз не реагира на запознати усмивка, че решимостта ми да отслабна чудно, "Е, къде искаш да отслабнете? Вие и така кльощава! ". Да, 2-3 допълнителни килограми, които ми впечатление, от време на време по техните подови везни в тегленето, наистина невидими за другите. Но от това затлъстяването започва - с 2-3 допълнителни килограма, които не са наистина нещо и видими отвън. Но е необходимо да се дръпне шалтера на първите звънците на затлъстяването (за тях, защото никой не знае, но ти) как след два или три има петима допълнително уплътнение, а след това всичко десет. И тогава запознати началото да направи забележки съвсем различен вид: "След като вече имате, по мое мнение, са се възстановили по-Хур". Просто го оправи "Кур" вече много по-сложно, отколкото незабележими 2-3 кг. Ето защо аз сега алармира, когато вместо обичайните 58-59 кг моите везни показаха 62 кг, и седна на диета под името самодостатъчна "Минус вечеря" , Защо самозадоволява? Заради името си в същото време ни разказва за своята същност. И това е, че на дневния хранителен режим е необходимо за отстраняване на вечерята. Ни най-малко. Известие се разбира не вечеря до 18,00 ч, както и липсата на него изобщо. Тази диета диаграма, реших да опитам, защото преди една година тя успешно Отслабнах на съпруга ми. Това беше неговата позитивна например ме вдъхнови да повтори неговия подвиг. Първият ден беше даден трудно. Трудно е психологически. Вечеря за мен - един работник офис - е изход след натоварен ден, чисто удоволствие, не само и не толкова удовлетворяване на физиологичните нужди. Така че да устои на изкушението вкусна вечеря припряно се оказа много трудно. Но съпругът й бе обещал, че аз бързо да свикна с него, и той е прав. Дори храната е вече втората вечер беше даден по-лесно. След няколко дни разбрах, че не по вечеря се освобождава много нощно време. Не е необходимо да се готви или претопляне на храна, прекарват времето си на самата храна, която се забави поради паралелното гледате телевизия, а след това друг, и миене на съдове. По този начин, тя седи на диета "Минус вечеря" Аз обикновено имаше закуска и последната ми пълен хранене представлява около 13.00 часа. и като всяка вечеря се състоеше от половин порция супа, салата и малко месо или рибни ястия. При завръщането си вкъщи от работа същият след 18:00 часа, аз се допуска само една малка чаша кисело мляко и няколко плодове (например киви). Успоредно с ограничаването на шок в храната, аз започвам всеки ден се занимават с китайските гимнастика "Петте перли", насочени към всички основни мускулни групи, за извършване на възхода на огънати и прави крака в менгеме по баровете стенните и 100 пъти на ден, за да теглят стомаха да даде натиснете тон. Също така, моята ежедневна спортна натоварване включени 30 poluprisedany да се отървете от целулита по бедрата и задните части. За да усили ефекта успоредно със спорт, аз започнах да се приложи антицелулитен крем за проблемните зони на фигурата. Първите дни на теглото на стоене на едно място. Това е много тъжно. В края на краищата, аз съм прикрепен толкова много усилия, за да отслабнете, но той не се появи. Единствената мотивация е одобрението на съпруга си, и това не беше достатъчно дълго. Но след около седмица везни всяка започнаха да показват намаляване на теглото ми. Не беше от порядъка на десетки килограми. Общо три седмици на диета "Минус вечеря" отне около 2, 5-3 кг. Той е бил истински успех! Отслабване веднага се усеща в съблекалнята: слаб пояс на любимите си поли и панталони, които ме спряха peredavlivat кръста. Също така забележимо започна да изглежда по-естетичен линия на ръцете ми, които заедно с стомаха винаги се закръгляват първото, докато въвеждате теглото ми. За да се откаже от вечерята беше обичайното, но нямаше усещане за лекота не стимулират желанието нещо да се претоварвайте стомаха си през нощта. От четвъртата седмица, официално резултатите от дейността си с диетата споменах ще банята, където в допълнение към редуването на гореща пара, като се потопите в басейна със студена вода, представени процедура своя нов по-тънък корпус skrabiruyuschuyu помощта на триене на кожата нормална маса сол. Той е бил на няколко седмици след края на експеримента си с модна диета "Минус вечеря." Сега моята вечеря ще бъде около 18.30 и се състои от една малка част от кисело зеле с хляба (нето трици). Тегло Моят продължи бавно да намалява, въпреки факта, че на изхода от време на време, аз ще се предам закъсняло alkogolesoderzhaschego коктейли и леки закуски в приятен за него, за да ме държи фирма. Това още веднъж доказва, че тялото е важно да се информират стимул да отслабнете, а самата тя ще навреме зададете курс за посоката, дори ви позволява докато малките отстъпки под формата на късно празничен банкет по повод. Ето как нашия свят: за да се получи нещо, което трябва за нещо да се получи. И отказа да вечеря, аз имам моите минус 3 кг излишно тегло, а това, което искате. И нека всички си експерименти ще бъдат успешни! Всички снимки от личния архив на автора.
|