|
Когато чуем или чел за една жена, която е привърженик на всички природни, минимално козметика употреба и рязко критикува пластична хирургия, има един въпрос - какво го прави толкова нежния пол, за да бъде красива и тонизирана. Не е тайна, че звездите са кредитирани с "дългосвиреща плоча красота" е чрез достъп до скъпи козметични процедури и обжалване на пластични хирурзи, които създават "чудеса". В същото време, тя е приятелка на Тимбърлейк беше поканен на ролята на стриптизьорка във филма "Powder Blue". В една от сцените Снимките на сочни маце изпълнява танц изкусителка чувствено налива разтопен восък себе си. Каква е тайната на една жена, която не се срамува от тялото си пред аудитория от милиони, които ще гледат филма? .. Така че, 7 Тайни за красота Джесика Бил, който откри своя репортери треньор Джейсън Уолш. Secret 1. Разнообразието в този спорт - разнообразие в живота Йога и пилатес - със сигурност не е мач за фитнеса с неговото "желязо", но това е чудесен начин да се възстанови вътрешната хармония. Така че Джесика успешно съчетава ориенталски фитнес зала с уреди за упражнения. Естествено, по-тъпа остаряла тренировка като обикновени хора и звезди. Следователно, едно от правилата на Джесика Бил - за най-различни "смесено" спорт и почивка. В допълнение към обучението във фитнеса, Джесика обича активни открито (дълги разходки, планинско колоездене и т.н.). Да, и за снимките във филма "Powder Blue", той имаше много "пот" от нулата, за да се научат на изкуството на ленти-танц. Secret 2. Интегрирано Load Ако не разполагате с много време за фитнес, последва примера на Джесика Бил. Той винаги е максимума, в класната стая, защото тя предпочита упражнения, които включват максимален брой мускули. Secret 3. Само естествена храна Джесика Бил избира само здравословна естествена храна. Сред нейните фаворити - ядки. За да възстановите мускулите, актрисата пиха напитки аминокиселини. 4. Secret Диета За закуска Jessica предпочита хляб изпечен от "полезни" брашно. Това брашно от цели зърна. Известно е, че пълнозърнестите храни - не е просто склад на витамини, минерали и диетични фибри (влакна). Те също съдържат растителни съединения, които помагат за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания, рак и други проблеми със здравето. Да вдигнем тост полезна актриса добавя белтъка и канела. Интересни избор, нали? Между първата и втората закуска Джесика не е против да се пие протеинов шейк с добавянето на различни плодове. Обяд се сервира на сладки картофи с риба тон. Както обяд е възможно възможността за хумус с целина. Обичайната вечеря - спагети с кюфтета е сос или пилешки гърди (като опция - пуешки гърди). 5. Тайните мазнини - "да"! Според Джесика Бил, един от основните проблеми на хората, които искат да останат във форма или отслабнете - е страхът от мазнини. Но клинично доказано, че мазнините са необходими за нормалното функциониране на организма. Широко известен за предимствата на полиненаситени мастни киселини Омега-3 серии, които понижават холестерола, укрепват имунната, нервната и сърдечно-съдовата система, подобряване на кожата и борба с много заболявания. Източници на здравословни мазнини за Джесика Бил са орехи, зехтин и кокосово масло. Secret 6. Намаляване на теглото и тонус! Въпросът за "диета или спорт? "За актрисата не е необходимо. Важно е да се съчетаят тези неща и да си наоколо баланс. Само тогава ще можем да тялото да използва. Secret 7. Отдих и възстановяване Mode и графика - това е добро, но тялото - не е машина, той се нуждае от почивка. Така че ще трябва да бъдат изолирани от луд живот - макар и от време на време, но редовно. Най-малко веднъж седмично, което трябва да се отпуснете напълно. Ние трябва да забравим за надпреварата за успех и да отидете до спа центъра, да се насладите на масаж за възстановяване на тялото и душата към нови постижения. За да получите емоционално освобождаване от отговорност, Джесика също прибягна до "ол-мъжки" начин - отива на Джъстин за мачовете на американския футбол. ... Джесика Бил е спечелил репутацията на един от "спортни" звезди. Тя направи невъзможното, превръщайки хобито си в фитнес. Ще го при нас? Е, това никога не е твърде късно да се опита.
|