|
Когато чуем думата "диета" в съзнанието веднага възниква съвсем сигурно списък на храни, които можем да ядем - кисело мляко, нискомаслено сирене, плодове и зеленчуци, варено пилешко или говеждо месо, зелен чай без захар и други. Но - странно да се каже - в дълъг списък от много различни диети аз бях в състояние да намери тези, които включват вкусни храни - храни, би било по принцип несъвместими с концепцията за диета. Шоколадова диета Ще започнем с най-вкусната диета - шоколад. Като цяло, тя трае в продължение на 5-7 дни, и диетолози не препоръчват да надвишава срока. След курса на шоколад, се препоръчва да се направи пробив за 4-6 дни. Закуска, обяд и вечеря. През деня можете да ядете два шоколадови блокчета от 40 грама. Напитки - зелен чай и кафе без захар с обезмаслено мляко. Тази напитка е разрешено не по-рано от 3 часа след хранене. Резултатът - минус 6 кг за 5 дни. Сред обратни "появи" заболяване на черния дроб. Pasta Diet Както знаете, които желаят да губят тегло се препоръчва винаги да се изключат от диетата на тестени изделия. Но се оказва, тестени изделия и брашно продукти не е твърде високо съдържание на калории, особено ако не са подготвени с много мазнини (например, в тиган). Фаворитите не само на диета, но здравословното хранене са макароните от твърда пшеница (погледнете за информация върху опаковката). Закуска, обяд, вечеря: малки порции спагети. От напитки (между храненията) - 0, 5 чаши плодов сок без захар (портокал, грейпфрут, и т.н.). Резултатът - минус 5 килограма на месец. Картофена диета Тъй като ние Спомням си, които искат да губят тегло винаги е препоръчително да се откаже от използването на картофи. Въпреки това, създателите на диетата картофи не мислят така. Те предлагат доста скромен меню, но му напомня за ситост поради високото съдържание на нишесте, витамини, минерали, яйца и мляко, което ще осигури тялото необходимото количество аминокиселини и хранителни вещества. Закуска. 1 чаша обезмаслено мляко. Обяд. 300 г пюре от картофи Вечеря. Картофена салата (250 г картофи, варени "в униформа", 1 варено яйце, сол, оцет, олио, черен пипер). Резултатът - минус 2 килограма в 3 дни Наденица-сирене диета Наденица-сирене диета практически не съдържа въглехидрати, така че остана с него повече от две седмици, не се препоръчва. 8.00. Чай или кафе без захар. 10.00. 1 варено яйце. 12.00. 200 грама нискомаслено наденица. 14.00. 100 гр нискомаслено сирене. 16.00. 250 гр обезмаслено кисело мляко. 18.00. 1 чаша кисело мляко 1% масленост. По време на кренвирш сирене диета се препоръчва да се консумират много вода. Резултатът - минус 10 килограма за 2 седмици Диета на баба Не е известно защо диета, наречена бабата. Като правило, баба ми не се грижи за формата на внуците си, щедро potchuya им палачинки, сладкиши, мастна подхранващ супа и други домашно приготвени лакомства. Въпреки това, диета бабина - протеини диета. Закуска. Чаша чай или кафе без захар Втора закуска. 40 грама сирене. Обяд. 1 варено яйце, 120 грама месо, пържени, без масло, 20 грама сирене. Снек. Чаша чай или кафе. Вечеря. 120 грама месо и зеленчукова салата с растително масло. През нощта. Една чаша ментов бульон. Резултатът - минус 3-4 кг на седмица. Повторете препоръчва не по-рано от две седмици. Без значение колко е вкусна не се е явил на предложената диета, тя все още е на диета. Така че още веднъж да ви напомня, че преди каквито и да било експерименти върху тялото ви трябва да се консултирате с Вашия лекар. Защото хармонията и красотата - това е преди всичко здраве.
|