|
Sport заема важно място в живота на човека. Ние знаем, че за движение - един живот, но дори и за него това е необходимо да има сериозна мотивация. Е, как да ги убедим, че ние трябва да упражнява? Какво можем да дадем на обучение? 1. Борейки се с депресия. Всеки реагира на трудностите и проблемите на собствените си. Някой купува торта и го изяжда, други не могат да гледат на храната, други вземат маратонки и спортуват, отидете на четвъртите кнедли мухъл и мият чиниите, като цяло, се опита да вземе ръка. Всеки, разбира се, неговата собствена. Но за да се справят със стресови хормони ние трябва много радост. И най-здравословния начин да ги вземем - спортове (и от двата пола). Само си помислете какъв вид спорт или танци доведе до вас максима удоволствие. Може би искате да се научите да танцуват стриптийз или ориенталски танци, или да отнеме до бокса! 2. станете по-уверени и секси. Колкото повече се тренира, толкова повече можете да получите удоволствие от отражението си. 3. Поддържане на здравето. Знаете ли, че тази процедура значително намаляване на количеството на глюкозата в кръвта и без да се вземат лекарства. И това е само върхът на айсберга. Вашите стави, мускули, сърцето ще ви благодарят. 5. Отидете до целта. Поставете си за цел. Но това е постижимо. Тя може да бъде в килограми, в сантиметри, на броя на посещения на месец. По пътя към голямата цел постави няколко малки. Така ще бъде по-лесно да се придържате към курса. Нашите методи Когато знаеш какво трябва уроци, разбира се, става много по-лесно. Но как да се направи така, че да не се превърне в роб на желанията си? Елате на помощ на прости методи. • Бъдете по-гъвкави. Не се карам с ограниченията. Отидете в, когато искате и да е това, което искате. Променете групови уроци или ако самите правиш, как да упражняват. Йога, бягане, танци, сила обучение - може би дори в рамките на една седмица. Експериментирайте и скуката не ви заплашва! Дори и тегло обучение може да бъде изграден по различни начини. Има много варианти на същото упражнение. • постепенно. Твърде скоклив започне в състояние да се пребори с всяко желание да се обучават. Кой би искал мускулна болка! Затова започнете с умерени натоварвания и постепенно да увеличи интензивността! • Намерете партньор. Без значение кой от двама от вас ще се проточи един на друг. Заедно е по-забавно и се срамува да се предадат на първо място. • Винаги се възнагради. Goodies, нови дрехи, ще са в клуба. В края на краищата, насърчаването - най-важният инструмент в мотивацията. • да направи себе си идол. Не е задължително да стигнем до вашата идеална. Но най-важното - за да настроите посоката. Искате ли да бъдете уверени и секси като Анджелина Джоли? Моля! В крайна сметка, това, което има значение, е как се чувстваш. A спортове - един начин да вярват в себе си и да повиши самочувствието им. Тя ще изглежда прост съвет, но ние често забравяме най-основните. Мотивиране на себе си и да помагате на себе си да следват вашата мотивация.
|