|
Как да се определи диета измама Предлагащ истински магически резултати, нови диети появяват всяка седмица. Има и още. Има по-малко. Fat - е враг. Въглехидрати - са зли. Консумирането на големи количества вода - начин да отслабнете. Такива изисквания правят изненада дори информирани потребители. В резултат на това той е един лесен начин за измамници, за да капан на лековерни клиенти и да ги продават на обещал чудото. Преди да стигнем до следващото обещаващо диета, ние Ви предлагаме да се запознаете с няколко съвета, които ще ви позволят да не бъдат измамени. Reset 12 килограма за 30 дни! Пазете се от диети, които обещават значителна загуба на тегло в краткосрочен план. Instant загуба на тегло - не наистина! Загубата на тегло се основава на баланса на положителни емоции, упражнения и диета. Най-реалистична цифра при загуба на тегло - 0.7 - 1.5 кг на седмица. Друг сигнал за опасност - диети, които обещават отслабване задължително. Загубата на тегло не е гаранция, тъй като зависи от много фактори. А диета, основана на супа зеле Диетите, построени върху консумацията на определени хранителни групи (например, зеле диета, грейпфрут диета или диета от един продукт) са не само опасни, но са нереалистични за дълъг период. Диетите, които се фокусират върху определен вид храна може да доведе до недохранване. А диета, основана на супа зеле, например, води до драстично намаляване на консумацията на протеини и други хранителни вещества, тялото ви се нуждае. Тайната за отслабване Някои диети, които твърдят, че са открили "тайна" загуба на тегло е наистина само да пази тайна - как да се отцеди портфейла си, или жизнена енергия. Няма "магически трикове", които щадят силна загуба на тегло. Не е "тайните" Методи за третиране на затлъстяване чудо ... просто не работят. Същото може да се каже и за диети, които изискват от вас да носят специални устройства, като колани и масажни устройства, които в действителност не дават обещаните резултати. Вместо сляпо придържане към и прилагане на такива "магически" инструменти и техники, само малко да променят навиците си и да бъде честен със себе си по отношение на продължаващите усилия. Radical ограничение на калории и отслабване Диетите, които ограничават прекомерен прием на калории, могат да доведат до здравословни проблеми. Всички програми, диета, основани на намаляване на приема на калории (дори и като добре известен като диетата на Аткинс). Необходимо е да се спазва основното правило е да се определи лимит, който не води до здравословни проблеми. Имайте предвид, че диетата, която включва консумацията на по-малко от 900 калории - са опасни от медицинска гледна точка. Там контролирани здравни програми (например, Valens) рязко намаляване на калориите ниво, но в същото време останалите безопасни и ефективни. Но, не забравяйте, всичко трябва да бъде мярката. Също така не забравяйте, че някои нискокалорични диети ще даде мигновени резултати, но вие ще загубите на вода, но не и мазнини. "Folk" Diet програма Програми, които не разполагат с автори, които могат да се свържат за консултацията - са несигурни. Разумен програма трябва да има фирми, които са отговорни за своите обещания. Въпреки това, дори и да знае кой разработил техника все още не означава, че лицето или лицата, компетентни по въпросите на загуба на тегло, особено ако имате здравословни проблеми. Трябва да се консултирате с вашия лекар или друг медицински специалист с опит, преди да отидете на диета, особено ако имате противопоказания. И, разбира се, вие ще постигнете максимален успех, ако те се прикрепват максимуми на усилия. Хапчета за отслабване - всичко, което е необходимо Диетите, които изискват консумация имат специални таблетки или добавки, като част от програма, насочена към реализирането на печалба, а не за отслабване. Съществуващите лекарства за управление и контрол на теглото, които са преминали клинични проучвания изискват лекарско предписание. Наркотиците не се продават в аптеките, може да помогне със загуба на тегло, но резултатите обикновено са леки и временни. Вие ще отслабнете, като ядете една препечена филийка на ден по-малко и мисля, че това е всичко, благодарение на таблетките. Също така не забравяйте, че добавки и хапчета, които насърчават загуба на тегло, изкуствено стимулират обмяната на веществата, увеличаване на сърдечната честота изкуствено. Те могат не само да наруши равновесието на тялото, но да възобнови загуба на тегло само в случай на продължителна употреба. Това звучи прекалено хубаво, за да е истина ... И, накрая, показват за пореден път предупреждава, когато чуете фразата "бързи резултати." Загубата на тегло отнема време, налице е обоснована и безопасен начин за бързо получите резултат. В допълнение, описание на всякакви техники или хранителни продукти за загуба на тегло обикновено е винаги по-добре, това, което е в действителност. |