|
Сара Джесика Паркър - Икона Global стил, телевизионна звезда и актриса, но тя също е известен със своята деликатна, стройна фигура. След звездна си роля на Кари Брадшоу (Кари Брадшоу) в "Сексът и градът", тялото и образува Сара Джесика стана обект на завист от много ... но изненадващо лесно постижимо. Какво ще ви трябва: - Съсредоточете се върху здравето, а не в мащаб. - Един активен начин на живот и крачкомер на разходка. - Взимайте стъпки или забавно дейност за насърчаване на движението. - Само любима храна в умерени количества. - Малки порции. За да заеме своя стил: Етап 1 Не забравяйте, че Сара Джесика малък размер - най-вече късмет фактор ... генетиката. Сара признава, че й тънка конструкция и малко тегло са напълно естествено, и че тя винаги е била много малка жена, без значение какво. Вместо да се опитва да изглежда малко като Сара, опитайте да настроите свои собствени форми с правилно хранене и физически упражнения. Стъпка 2 Започнете с ежедневна разходка. Сара живее в Ню Йорк със сина си Джеймс и съпругът й Матю Бродерик (Mathew Бродерик); Тя признава, че любимите разходки са много полезни за поддържане на желаното тегло. Разходете се до дома на приятели, карам колело или просто планирате определено разстояние. Стъпка 3 Ако е възможно, опитайте се да добавите към дневния си план за упражнение. Сара Джесика подпомага естественото дейност, работи се по стълбите вместо асансьора, или ходене пеша, вместо с такси. След раждането на сина си, тя бързо се върна, за да се образува, като се използват собствени тегло тренировки на детето, винаги го повлече със себе си (вместо джогинг и ходене). Етап 4 Насладете се на храната, която ядем, но ... в умерени количества. Въпреки факта, че Сара Джесика не може да следи теглото си, тя се опитва да слушате сигналите на тялото си (яде само когато гладен, спрете там след насищане), и да се насладите на храната. Стоп "прекарват" калориите в храната не ви харесва, просто се наслаждавайте на малки порции от любимите храни. Етап 5 Винаги проверявайте размера на порциите и не се губи на диета планове и капризи. Сара твърди, че голяма част от заслугата за това, че фигурата й е все още тънък - това е просто една умерена консумация на любимата си храна през целия ден и балансирана диета.
|