|
Имало едно време в древни времена, когато нашите предци бяха слезли от дърветата, цялото им тяло е покрито с гъста коса, тя запазва топлината и служи като защита срещу външни заплахи. С течение на времето, промяна на климата, както и начина на живот, един малък човек е загубил почти всички вълнена покривка като ненужни, но израства косата в чувствителни места. Коса обхваната от върха на главата му, а оттам и на мозъка от прегряване под жаркото слънце (Панама, все още не съществува), защитени от студа, създавайки обезвъздушаване слой между кожата и облеклото. Днес, след като десетки хиляди години след формирането на съвременната човешка форма, косата й постепенно губи своята роля. Те не са толкова важни за регулирането на телесната температура - бяха шапки, централно отопление, напълно плешив индивиди да оцелеят и да произвеждат потомство, преминаващи потомци наследени немощният рядка коса. Ето защо, тя става по-малко и по-малко на собствениците на земя гъста, буйна коса. И тогава там е проблемът на съвременната цивилизация - стрес, замърсяване на околната среда, храните, все бедни на витамини. При такива обстоятелства косата изисква специално лечение, внимание и грижи. И, разбира се, не се създават проблеми за себе си. Прекомерна загуба на коса може да бъде причинено от: недохранване, липса на свеж въздух, липсата на сън, неправилна грижа за косата, пърхот, някои болести. Вредни ефекти върху косата имат антибиотици, диуретици, както и някои хормони. Фигурата или косата Една от основните причини за косопад при жените, експертите смятат, универсалната мания за отслабване. Жените ядат по-малко, се облича с съмнителни експерименти - са гладни, опитайте различни диети, опасни лекарства поглъщат и искат да изглеждат като тънка като идеална Холивуд. Всичко това води до факта, че тялото не получава достатъчно количество хранителни вещества, необходими за здравето. Косата не са основният поддържане на живота-орган, и ако има един въпрос в предната част на тялото, където да насочва потока на постно доставките на сърцето или косата, отговорът е очевиден. Коса доставен с остатъчен постепенно да става крехка, чуплива, и след това просто отпадат. Тя има стойност и състоянието на транспортната мрежа, на която храната се доставя на космените фоликули, - кръвоносни съдове. Ако има стеснение на капилярите, новата коса няма да растат. Космите на гърба и отстрани на главата, не се задържа по-добре, защото кръвта, заедно със силата на тези области идва по-активно. Освен това в тези области са тънки слоеве на мазнини и мускули, които предотвратяват свиване на кръвоносните съдове. Но храмове, челото и темето съдържа доста тънък слой мазнина и не мускулни влакна. Тя често е стесняване на кръвоносните съдове в резултат на стрес или при ходене през зимата без топла шапка. Ако това се случи достатъчно често, не след дълго изобщо плешив. Първото и най-важното нещо, което можем да направим за коса - е да създаде правилна, адекватна, балансирано хранене! Разбира се, аз не се обади някой да преяждат излишък (за косата и отидох до комунални услуги с обща маса), защото по принцип е тънка талия не е бил отменен: на по-тънка талия, дълъг живот, но също така и да си виновни, не си струва. Изследователите са доказали, че намалява хранителната стойност на храната (по-малко от 1500 ккал на ден) причинява постоянно недостиг на основни витамини и минерали. И ако се намали съдържанието на калории до 1000 калории на ден, а след това постепенно да има хронична липса на протеини, мазнини и въглехидрати, както и не може да има, не могат да бъдат избегнати проблемите с косата Какви са съставките в храните, за да помогнат на косата ни? Следователно, това е протеин - основният компонент на храната, която е "отговорен" за състоянието на косата. По желание, месото - добри доставчици на протеини са риба, соя, ядки, боб и гъби. Много от протеин е открит в яйца, извара, мляко. Протеин в храната трябва да е приблизително 1/5. На Въглехидратите трябва да съставляват около 2/3 от дневния хранителен прием. Желателно е, че е полезно въглехидрати, които се намират в пресни плодове, зеленчуци, зърнени храни и кафяв ориз. Захар и брашно продукти е по-добре да се ограничи, но да дам да ги нереалистично и ненужно. Защо имаме нужда от допълнителен стрес! След тяхното потребление често има психологически причини. Мазнини - тя също е необходим компонент на силата, източник на захранване на мастни киселини, които ние сме определени набор от нужди. Освен това, ние се нуждаем двете наситени и полиненаситени мастни киселини. Дисбаланс на мастни киселини води до загуба на коса. Храни, богати на незаменими мастни киселини - мазни риби (риба тон, сьомга, херинга), зърнени храни, ядки, маслини и авокадо - трябва да включват в диетата. Мазнините също да служи за транспортиране и усвояването на мастноразтворимите витамини: мазнини намалява възможността за липса на усвояване на витамини A, D, E и K. Така строги диети, предназначени за ограничаване на мазнини и въглехидрати, значително влошава качеството на косата. За състоянието на косата е важно и влакна, който се намира в плодове, зеленчуци, бобови растения. От това зависи до голяма степен от правилното функциониране на стомашно-чревния тракт и, следователно, е необходимо за усвояване на всички компоненти на храната. Също толкова важно е, че продуктите, включени в менюто, което съдържа желания набор от микроелементи. Тиквени и слънчогледови семки, стриди - източник на цинк; аспержи, краставици, ябълки, ягоди - силиций; тиквички, лук, кайсии, зеле, картофи, малини - сяра. Загубата на коса може да се дължи на дефицит на желязо в известна степен ще спомогне за преодоляване на менюто за регулиране ситуация. Желязото е особено богата на черния дроб, ядки, халва, пшенични трици, шипки, яйчен жълтък, соя, елда, бели гъби и пачи крак. Като цяло, изглежда, все повече продукти са добри и различни - и косата ще расте в радостта и възхищението на хората около нас. Но това не е толкова лесно! Не е тайна, че днес на плодовете и зеленчуците съдържат много по-малко хранителни вещества, включително витамини, отколкото преди. По този начин, още едно оръжие в борбата срещу косопад трябва да бъде специални витаминно-минерални комплекси за косата и кожата , Но те не са панацея. Например, за да се спре загубата на коса, причинена от недостиг на желязо, те трябва първо да отговарят на всички органи, където "съхраняват" този минерал - костния мозък, далака, черния дроб. И едва след това тялото "реши" да разпредели част от желязо и косата. Но тъй като съществува праг на усвояване на желязото от храната, просто увеличаване на количеството на храната се яде (и хранителни добавки) радикално ситуацията няма да се подобри. В този случай е необходимо да се види специалист, който ще диагностицира и да предпише необходимите лекарства. Нито една храна Висококачествени козметични продукти са оборудвани с високо проводими системи, способни да доставят хранителни вещества до корените на косата. Но разчита на значителна подкрепа на шампоан за косопад не е необходимо. Шампоан (всеки) - поддръжка на превозното средство, неговата основна задача - да се очисти косата и скалпа. И дори ако шампоана е написано "косопад", тя не може да замени специални серуми, масла и лосиони, които, за разлика от шампоани имат по-добро проникване и са в контакт с кожата на главата за дълго време. Не се отчайвайте, всички видове косопад, с изключение, че в допълнение към наследственост, са лечими. Въпреки че, може би, в близко бъдеще, учените ще могат да се "препрограмира" генетична информация, дори и сега това има всички предпоставки и се работи в тази посока. И разбира се, не забравяйте, че достатъчен и балансирана диета - задължително условие за красотата на косата.
|