|
Преди да се пристъпи директно към мерките, важно е да се определи характера и причините за прошарена коса. Когато косата ни започва да губи своята естествена пигмент - произвеждащи клетки, наречени меланоцити по - други пигменти (предимно сиво-бял цвят) стават все по-важна и в крайна сметка изпълват цялата структура на косъма. Обикновено прошарена, свързан с началото на стареене, но в действителност има други причини: специални генетика, много стрес, недохранване и други здравословни проблеми. Въпреки това, ако следвате няколко прости съвети, можете да се забави естествения процес. Откажат от пушенето! На опасностите от тютюнопушенето казва много. Наистина е вредно за здравето и е катализатор на рак. Това е пушенето - една от причините, които предизвикват ранно побеляване на косата. Така че, ако все още пушат, се опитват да се откажат от този лош навик възможно най-скоро. По този начин, не само ще се избегне нежеланото сива коса, но също така и да запази младостта на кожата и здравето на тялото като цяло. Сметта от прекомерна употреба на алкохол, кафе и заведения за бързо хранене В съвременния свят - това е един от най-популярните продукти, манията, които често се развива в навик. Големи порции алкохол, кофеин и нездравословен начин на хранене - са най-големите врагове на нашата кожа и коса. Прекрасен и напълно да се откаже от вредните продукти. Но ако това е трудно да се направи, то поне се опитайте да намали дозата на тяхното потребление. Избягвайте нездравословна храна и да го замени с естествени, здравословни продукти, богати на витамини. Пийте много вода, за да се отърве от тялото на токсини. Борейки се със стреса Стресът - основна причина за прошарена коса. По време на дълги периоди на нервност, тревожност, напрежение и тревожност косата започва да губи своята пигмент. Ето защо се опита да се отърве от такива условия. Той ефективно помага медитация, дълбоко дишане, йога, релаксация, ароматерапия и други успокояващи и хармонизиране на дейностите. Спете достатъчно Много важно сън достатъчно време (най-малко 7-8 часа на ден). Това, между другото, е полезна не само за състоянието на косата, но също така и за кожата на тялото. Така съблече цялото недовършена работа и добър сън през нощта. Ние поддържаме активен начин на живот За да пазят себе си в добра форма, трябва да се обучават интензивно. Това помага за подобряване на циркулацията на кръвта, за да се гарантира правилното притока на кръв и съответно на състоянието на кожата. В този случай, не може дори да отидете в салони за красота. В пасивен начин на живот е трудно да се поддържа във форма, дори ако ще се съобразят с правото диета и да се откаже лоши навици. Полезно е да се правят редовно масаж на главата с подходящи масла за по-добър приток на кръв към космените фоликули. Прекарвайте повече време на открито и да спортува, а след това те искат да превърнат сива коса скоро. Яжте протеини храни Протеини - най-важният компонент е нормалното производство на меланин - протеина поддържа нормална пигментация на кожата и косата. Опитайте се да ядете колкото храна, богата на протеини, като същевременно се избягват прекалено много мазни храни. Турция, пиле, соя, покълнали пълнозърнести храни, зърнени храни - всичко това е отличен източник на здравословен протеин. Ние доставяме на организма с витамини от група В Тази група от витамини може да ви помогне да се спре прошарена коса. Яжте храни, богати на витамини B2, B6, B12. Те включват пълнозърнест хляб, банани, овесени ядки, млечни продукти, яйца, зелени листни зеленчуци, месо и т.н. Да не забравяме и мед, йод и селен Мед - много важен елемент, който трябва да присъства в ежедневното хранене. Яжте повече спанак, ряпа, говеждо черния дроб, слънчогледови семки, кашу, бадеми, леща, гъби и морски дарове, и скоро ще забележите невероятни резултати. Ако няма достатъчно йод косата започва да побелява по-бързо. За да се предотврати това, включват в диетата си риба, спанак, моркови и банани. Селен - е друг важен елемент, липсата на което причинява преждевременно стареене на организма. То се намира в риба, миди, пшеница, царевица, соя, орехи и слънчоглед. Опитайте Индийски цариградско грозде сок Ако искате още по-впечатляващи резултати, можете да си купите amlu - Индийски цариградско грозде. Смята се, че това помага за по ефективно да се отървете от сива коса. В рамките на няколко седмици, разтривайте сок в кожата си глава. Комбинирайте тази процедура с лек масаж на главата. Това ще помогне за възстановяване на кръвообращението, косата ще се превърне сиво, и много по-бавно и да стане много по-здрави. Ако всички от горните правила трябва да спре побеляване на косата, и вашето здравословно състояние е много по-добри. Не забравяйте, че вашето здраве зависи от вас!
|