|
1. Ако е възможно, премахване на тяхното излагане на слънце от 11 до 16:00. Време от 11.00 до 13.00 - най-опасни! По време на тези часове не трябва да се планира да бъдат разположени на улица страна, било то градинарство или пазаруване. И ако все още трябва да отидете, след което да се грижи за максимална защита на слънцезащитни продукти и облекло изработено от памучна. 2. Използвайте слънцезащитен крем всеки ден, дори и в облачни дни. Опасни слънчевите лъчи проникват дори сенчести места, така чадър и Панама - това със сигурност е добра, но не всичко, което е необходимо на кожата. 3. Да се купи фондове с различни нива на защита. Започнете с по-голям брой и може да се движи бавно и с по-леки степени на защита. Нанесете защитна екипировка на всеки 2 часа. 4. Нанесете слънцезащитен 20-30 минути, докато отворената слънцето. Така че можете да си направите най-добрата защита, защото това означава да се абсорбира добре в кожата. 5. Не се страхувайте, че ще получите по-малко витамин D. Повечето дерматолози са съгласни, че дори много кратко излагане на слънце е в състояние да попълни витамин D, а само за 15 минути на седмица в сутрешните лъчи на неагресивни. Следователно, защита на кожата от слънцето не изключва развитие на витамин D. Автор: Julia Gnedina |