DASH диета обявен за най-добрия Princeton University, САЩ призова новите диета лудост американците, DASH диета диета добре нация. Университетът е известен със своята обективна рейтинг, по-специално на техните топ колежите - най-мощният в Съединените щати. Тази година, Princeton методика се използва за определяне на най-добрата и здравословна диета за американците.

Оценката включва 32-популярната диета и DASH класира на първо място в списъка.

DASH - акроним за Диетични подходи за спиране на хипертонията, която може да се преведе като "диетични подходи за спиране Hypertension." План на хранене, разработена от Американския институт на здравето на сърцето, белите дробове и кръвта (National сърце, бял дроб и кръв институт, NHLBI), инструкции диета заемат 64 страници (!). В същото време, основните принципи са много прости:

- Препоръчва се: постно пилешко и риба, пълнозърнести храни и зеленчуци, нискомаслени млечни продукти (3 порции на ден като минимум).
- Не се препоръчва: много сол, захар (сладки тялото получава от плодове).

По-рано беше съобщено, че една диета Палео (палеолит) резултатите от 2,013 класирана на първо място в броя на заявките към Google. В класацията на Палео Принстънския университет е по-скромно място (само 2 звезди от четири).

Автор: MyCharm.ru: Julia Gnedina