|
В изследването са участвали 52 души, чиято средна възраст е била 30 години. 23 участници бяха "сови": лягам си късно през нощта и стават около 11 часа сутринта. Останалото отиде до около 12 през нощта и ставам в около 8 часа сутринта. Авторите наблюдавани факта, кога, какво и колко да ядем участниците в проучването. "Сови" средните консумират 248 калории повече на ден, отколкото "чучулиги". Освен това, повечето от "екстра" калории се консумират след 20:00. Според учените, в резултат на такава диета, "Сова" може да бъде една година, за да получат допълнителни 10 килограма. Но проблемът не е само колко да яде, тези, които по-късно пада, а в това, което ядем. Според авторите на изследването, "бухал" яде 2 пъти по-бърза храна и пиеше много висококалорични безалкохолни напитки. Един от авторите на изследването, д-р Филис Zee съветва да спи през нощта и не трябва да се избегнат проблеми с теглото и здравето. Автор: Julia Gnedina |