|
Но може би има начини да се учат на цялото семейство да ядат здравословна храна? Ние мислим така. Това са нашите предложения: 1. Бъдете креативни. Изненадайте вашето домакинство. След това те ще бъдат все повече се фокусира върху нови необичайни ястия от тази, от която те се готвят. Нека да е необичайно суши, зеленчуци и пилешко месо, някои интересни роли, пълнени със зеленчуци и така нататък. Рибата обикновено не е много любители на децата, както и мъжете. Налице е също така трябва въображение. Не просто парче риба, но с интересна сос или риба печена по необичаен начин (в торбичка или фолио). Това позволява на вътрешния и удоволствие, и да се създаде меню за които се стремите. 2. по-дълго трябва да се готви. Това е единственият начин да се контролира напълно приема на мазнини и калории. Това, разбира се, да отнеме повече време, но домът ще бъде удоволствие! Децата винаги обичат домашно приготвени бисквитки, включително процеса на готвене. И мъжете обичат да се носеше от кухнята мирише. Домашен хляб (от хляб машина) мирише чудесно, така че никой няма да забележи, че хлябът от пшенично брашно и трици, и че е трябвало да се откаже от бял хляб. 3. постепенния преход към домашните версии на закупените продукти. Ние говорим за такива като сок, извара, пържени картофки. Домашни любимци, няма да забележите голяма разлика, защото те са свикнали да соковете от супермаркета. Инвестирайте в добра сокоизстисквачка, и предлагат домашно приготвени сокове, те определено ще бъде без оцветители и консерванти. Също така и други обичайни за покупка продукти. Замени ги у дома. 4. Разходка до магазина със семейството си. Нека децата и съпругът й видят какви храни да изберете, да им обяснят защо се купуват тези продукти. Това е чудесен момент учение. В бъдеще ще се тревожи за здравето на децата, тъй като те се научили как да се изберат здравословни храни. 5. Бъдете добър пример. Не въздишам, отново се откаже торти. Напротив, вие казвате колко добри сте били, за да се почувства, казват губи тегло, спя по-добре, и така нататък. След това, поглеждайки към теб, и всеки се присъединява в тази нова диета. 6. Не се промени в менюто наведнъж. Също така е много важно за успех. Хората не обичат драстични промени, този стрес, никой не иска да се откаже от навиците и установените правила. Затова явна мъдрост и търпение, и да направи някои промени доставят стратегия. Извършване на най-малко една точка на гореизложеното на месец - това е достатъчно. Автор: Julia Gnedina |