|
1. За да премахнете напрежението на зареждане е идеален за шията. Не забравяйте, че всички движения трябва да са гладки. Първо, "нарисува" полукръг главата от ляво на дясно, а след това - в обратна посока. Внимателно се движат вашите шията, раменете, обърнете главата си в различни посоки. Можете да извършвате главата се накланя на дясно, после на ляво рамо. Този "мини-зареждане" и подобрява циркулацията на кръвта, и настроението ви. 2. Има няколко минути и релакс? Чудесно! Поставете дланите си върху затворените очи. Мислете за нещо приятно и радостно за вас. Когато сте готови, отворете очи и се усмихва на себе си! Животът е красив, и вие също. 3. Внимателно месят ушите. Доказано е, че в тази зона е огромна сума на биологично активни точки стимулация, която помага за укрепване на имунната система и са в тон. Направете масаж на главата, което, между другото, ще бъде много полезно за здравето на косата. 4. За да мине през живота летяща походка, не забравяйте да се поглезите краката си масаж Което не само ще помогне за облекчаване на умора. На стъпалата на краката също са разположени акупресура точки, които са отговорни за жизненоважни органи. Подгответе затопляне баня за краката, последвано от масажни движения сложи скраб Wash и търкайте овлажнител или успокояващ крем. Ако няма време - просто да се вози на специална топка за масаж на краката, което е страхотно стимулира области, които са отговорни за цвета на кожата и здравето. 6. Ако притисната от сроковете, и душ-то категорично липсва - измиване. Водата отмива негативната енергия, ще се почувствате освежени. Pat лицето с кърпа и сухи изглежда лесно пръстите движения потупа. Това ще помогне да се подобри тена, давайки на кожата естествен блясък. Ако не разполагате с чувствителна кожа - опитайте се да захванете леко бузите. Възползвайте се от тоник, който ще премахне остатъците от мръсотия, очисти порите. Сега поднови грим, коса, и напред - към нови победи! 7. концентрира върху дишането си. Вземете няколко дълбоки вдишвания и сладки за издърпване. Чувствайте всяка клетка на тялото ви е наситен с кислород, и ще получите прилив на положителна енергия. Deep дъх тонизира, докато се концентрира върху издишването насърчава релаксация. Опитайте се да така наречената "прочистване дъх." Поемете дълбоко въздух през носа, а след това издишайте бавно през сгънатите "тръба" устните. 8. варя на какао. Тази напитка помага да развесели перфектно благодарение на тонизиращи вещества като кофеин и fenilefilamin, което, между другото, е антидепресант. В какаото съдържа биологично активни вещества, които стимулират умствената дейност. Между другото, учените са показали, че съдържанието на антиоксиданти в напитката е по-висока, отколкото в червено вино или чай. Основното нещо е винаги четете състав: допълнително "химия", вие никъде. 10. Предпочитате ли черен чай? Да го варят с джинджифил, мед и лимон. Ginger подобрява обмяната на веществата, затопля и тонове. Проучванията показват, че вкус на лимон облекчава стреса, тонизира и помага да се концентрира по-добре от други миризми. Добави в "Ароматерапия" витамин С за укрепване на имунната система, която действа и като антиоксидант и да получите освежаваща напитка. Между другото, лимон намалява холестерола в кръвта. Вместо това, можете да добавите чай от джинджифил канела или карамфил. Cinnamon активира мозъка, стимулира нервната система, подобрява внимание и визуална памет. Карамфилът помага да се възстанови силата след умора и има антисептични свойства. 11. Поглезете се шоколад или сладолед. Разбира се, една диета - това е добре, но само ако ограниченията не отиват в маниакална страст. Всичко това автоматично ще се отрази на настроението и способността да се радват на живота. 12. Закупуване на най-ярката и доста чашата и чинийката. Да предположим, че по време на хранене вие "произведен" добро настроение, дори и само погледнете в красива обстановка маса. 14. Подредете глобалната "празника на реда и чистотата" на къщата. Throw боклук просрочени козметика, неудобни обувки, дават неща, които не носят за дълго време. По този начин, според психолозите, вие не само ще подготви своето "гнездо", но и "да възстанови реда" в главата. 15. Обърнете се към дома си дизайн. Може би е време да смените цвета на пердета и вземете стилен капака на тон? Направи фокуса на живи цветове: Поставете свещите в кутии за подаръци отнеме това, което "няма място" на обществени места. Сложете на трапезни светли рамки на картината, виси красиви снимки, добавете стилни аксесоари. Нека къщата ви дава радост! 16. Light арома лампа. Добавете няколко капки ароматни масла с ободряващ цитрусов аромат. Вдишването на аромата, ние ще засили удоволствието център в мозъка, което засяга настроение и тонус на. В банята, за да се даде предимство на сапун или гел душ с освежаващ аромат на портокал, лимон или лимон. 17. Помислете за това, което вие сега искате да се поглезите? Слушайте себе си. Да не се поставя на разстояние нещо, което носи радост. Запомнете: добро настроение - гаранция за здраве и красота. 18. Трябва положително? Разсей и не забравяйте ситуация, когато сте били пълни с сили и енергия. Как да се държим, какво да правя? И сега какво трябва да направя? 19. Сложете на вашия работен плот на най-красивите цветя ярка пот, че дори докато усети магическо настроение. 20. Придържайте се към графика. В идеалния случай, разбира се, живеем в биоритмите на природата да ставам рано и да не отлага сън късно. 21. Сложете любимата си дрешки, да се прилага грим и секси дойде на огледалото. Виж колко си красива. И няма такава красота не се оползотворяват напразно - нека всички ти се възхищавам и се възхищаваме! Така че по ръцете и краката напред към своите цели и шеметни победи. Когато излъчва любов и доверие - можете повече!
|