|
Например, за закуска да се яде купа овесена каша. Овесена каша не само нормализира стомаха и червата, което е важно, тъй като е отразен в нашия външен вид. Дори снабдява организма с витамин В, протеин, калий, магнезий, цинк. След ястието от овесени ядки повдига тонуса и енергията не оставя до вечерта. За тези, които редовно яде овесена каша кожата в напреднала възраст остава еластична. В допълнение към вътрешното потребление ефективна маска от овесени ядки. Маската за суха кожа 1 супена лъжица. лъжица на кафемелачка смачкани овесени ядки микс с 1 чаена лъжичка мед и добавете толкова тежки сметана, за да се получи паста. Разбъркайте добре и нанесете върху лицето за 20 минути. Изплакнете с топла вода. Тази маска ще подобри кръвообращението, овлажняват и подобряват тена. Курс 10 маски - 2 маски седмично. Лекарите казват, че в никакъв случай не могат да бъдат пренебрегвани прясна бяло зеле и кисело зеле , Това е просто един склад на витамини и минерали. A тартаронова киселина, съдържаща се в него забавя процеса на превръщане на въглехидратите в тялото, постъпващи в мазнини, която е благоприятна за загуба на тегло. Но за да спаси фигура зелето трябва да се консумират пресни салати, облечени с растително масло и винегрет кисело зеле, като при нагряване тартаронова киселина е унищожен. Маска питателна кисело зеле 2 супени лъжици. лъжица кисело зеле измиване, котлет, добавете 1 пиле жълтък и 1 чаена лъжичка растително масло и разбъркайте добре. Нанася се върху лицето за 10-15 минути. Изплакнете с топла вода, измийте с хладка. Ако е възможно, от менюто трябва да включва цяла година патладжан , Те съдържат антоцианини - антиоксиданти, забавя процеса на стареене биологична. В допълнение патладжан, очиства на холестерола в кръвта, премахва токсините и други продукти разпад. Тези, които често ядат патладжан кожата в зряла възраст запазва способността да абсорбират и задържат влагата, бръчки, те не изглеждат стари. Също така е забелязал, че влюбените са pofigistka патладжан по-добър начин, тоест, да запази, в нашия забързан начин на живот, силни нерви. Хидратираща маска от патладжан Настържете или кайма малко парче патладжан, обелен от кората и семената. Вземете 2 супени лъжици. Лъжица патладжан каша, добавете 1 лъжица мед и 1 яйчен белтък, разбъркайте добре. Нанесете върху кожата в продължение на 15 минути. Изплакнете с вода със стайна температура. За тези, които работят много и иска да запази не само младостта на кожата, но също така и на мозъка, експертите препоръчват да се яде 5-7 ден на сурови ядки. Ядки също укрепване на имунната система, тя се отстранява от тялото на вредни вещества. Маска ядки Смелете на фин прах 4 орехи, изсипва топла отвара от слаб зелен чай, така че течността да се обхванат гайки, позволяват да се изправи, добавете 1 чаена лъжичка мед, разбъркайте, сложи върху лицето за 15 минути. Измийте с вряла вода при стайна температура. И, разбира се цитрусов ! Портокали, грейпфрути, мандарини, лимони всички съдържат много витамини и минерали не дават настинки и вируси да ни измъчват в мокро и студено време. Освен това те изгарят мазнини. И все още има в грейпфрут спермидин, необходими за растежа и узряването на клетките. Маската на анти-стареене оранжево 1 супена лъжица. една супена лъжица портокалов сок, смесен с 1 малка лъжица зехтин и 2 супени лъжици. супени лъжици меко сирене, нанесете върху лицето за 15 минути. Изплакнете с топла вода, podkislёnnoy портокал или лимонов сок. След 5 минути измийте с хладка вода. Може би от време на време, ние трябва да слушат мъдростта на древните, които казаха, че ние сме това, което ядем. Natural маска също ще ни помогне да остана дълго млада и красива.
|