|
Опасният анемията? Най-важните признаци на недостиг на желязо - слабост и хронична умора. Разбира се, тези условия могат да бъдат приписани на avralny ритъм на живот, но ако те не мине, дори и в периоди на спокойствие на всички фронтове, трябва незабавно да се свържете с лекар и да се изследват, определяне на нивото на хемоглобина. Сред другите признаци на анемия - промяна на вкуса (включително появата на странно, когато искате да опитате земята, креда), ускорен сърдечен ритъм, главоболие, бледо кожата и лигавиците, летаргия. Ако развърже ръцете на болестта и да се позволи на приемащата в тялото, без да се предприемат действия, това може да доведе до проблеми със сърцето. Например, за да развият сърдечна недостатъчност, обременени застой. В "анемичен" всички рискове групата, чиято мощност не е балансиран, които имат проблеми с усвояването на желязо или да изискват неговото увеличен брой (бременност, растящи органи, спортисти). Как да се помогне на организма? Ако тестовете потвърждават, ниски нива на желязо в кръвта и напитки таблетките не искат да предложат да обърнете внимание на прости, но ефективни съвети от анемия. 1. Прегледайте вашата диета Веднъж на ден, не забравяйте да се организира една храна, състояща се от приемна част от черния дроб или червено месо, за предпочитане варено: телешко, агнешко, говеждо месо. Също така се изискват гости на масата ви трябва да са ябълки, орехи, сок от нар, елда, горски плодове. Но използването на консервирани храни, майонеза, сладкиши, чай и кафе е най-добре да се намали или премахне. 2. Избягвайте комбинацията от желязо и калций Калциев намалява абсорбцията на желязо. Това правило е необходимо да се изясни на всички, които е фен на млечни продукти или да вземат калций-съдържащи продукти. Въпреки това, свадливи разпоредителни герои "чубрица двойка" могат да бъдат предотвратени, ако можем да ги изключат челен сблъсък. Достатъчно за 2 часа преди и след употребата на месни ястия не се облягайте на калций-съдържащи продукти, докато проблематично квартал на тези елементи ще бъдат сведени до минимум. 3. Обърнете внимание на народните рецепти Piggy мъдростта на народа ни събра в продължение на векове, може щедро споделя с вас една рецепта от анемия. Например, използването на бульон влива листа от горска ягода, шипка напитка, смес от нар, ябълка и сок от моркови, инфузия на суши малинов плод. За вашия вкус, можете да изберете всякакви лесно да се намери в местния аптека или хладилник рецепти, които не отнеме много време да се подготвят и съставките. Разбира се, идеята за "здраве" не е съвместим с нездравословен начин на живот и лошите навици, така че моля да преразгледа своето ежедневие, за да помогне на кръвта във възстановяването си. Прекарвайте повече време на открито, зарежда организма чрез прости физически упражнения, просто отивам да спя и да не стоя дълго пред всички видове монитори. Може би си конкретен случай да изисква получаване на аптеки препарати от желязо, така че не пренебрегвайте Вашия лекар. Има случаи, когато по-бързо, за да влезете във форма, е да помогне на хапчета и отвари. Но в бъдеще, което вече собствена информация, как да се предотврати повторение на анемия и по този начин неразположение, ненормална умора и ленивост ще издържи.
|