|
Аз ви предложи десет първите признаци на диабет. Знаейки за тях, вие може да спаси живот, моята или на някой друг. Диабет трябва да бъде призната в ранните стадии, тогава можем да се избегнат сериозни усложнения. Ако видите в или близо до тези функции (в комбинация), не е твърде мързеливи, за да се провери нивото на кръвната захар. Десетте най-големи признаци на диабет: 1. Ти стана твърде често отиде до тоалетната. Твърде често уриниране поради големия размер на глюкоза в кръвта. Когато не е достатъчно инсулин или когато е неефективно, бъбреците не могат да се филтрират глюкоза и го достави обратно към кръвта. Следователно, с излишък на глюкоза, бъбреците опитва да пият вода от тялото за облекчаване на излишната глюкоза, че да се разрежда. Това се събира вода и запълва пикочния мехур. Ето защо можете да прекарате половин ден в банята. 2. Често се чувствам жаден. Дори можем да кажем, постоянна жажда. Той също така е свързано с излишък на глюкоза и вода в бъбреците. Когато бъбреците вземат вода от организма, аз веднага необходимо да попълните резервите си. Тялото непрекъснато изисква повече вода. 4. Умора и обща слабост. Глюкозата се взема от организма от храна, а след това се доставя на клетките от инсулин. Ако инсулинът не работи правилно, клетките започват да гладуват, са получили по-малко глюкоза. Гладен клетки - беше уморен и слаб тялото. 5. изтръпване или мравучкане по ръцете и краката. Това се дължи на увреждане на нервите. Висока кръвната захар вреди на нервната система. Въпреки това, хората, които имат диабет тип 2, тази функция се чувства постепенно, а не веднага. 7. Суха кожа, сърбеж, лющене. Сухота на кожата възниква проблем с водата, която се среща в тялото поради диабет. Когато бъбреците са "дърпане" на водата от тялото, всички останали органи са засегнати. Тъй като бъбреците питейна вода от всички на кожата, както и. 8. Slow заздравяването на рани. Раните и синините зарастват много по-бавно поради ограниченото кръвоток, поради запушване на артериите. Друга причина за бавното зарастване на рани - увреждане на нервната система, причинени от диабет. Понякога това се случва, ако удари нерви краката, а след това всяка вреда, дори и сериозна, човек може да не се чувстват. Чувствителност се притъпи значително, не може дори да забележите, че дълбоко нарязани. И това е - един от най-очевидните признаци на диабет. 9. гъбични инфекции. Прекомерни количества захар може да доведе до развитието на гъбички в стомашно-чревния тракт. Това от своя страна може да доведе до вагинални гъбични инфекции, както и инфекции на венците, кожата или пикочния мехур. Консумирането на храни, които са естествени захари (тези, намерени в плодове), намаляване на разпространението на гъбички, които се натрупват в тялото. 10. повишен апетит. Гладът е причинена от липса на инсулин, което прави тялото енергични. Когато тялото липсва енергия, тя изпраща сигнал с искане храна. Ето защо много хора с диабет се чувстват нуждата от храна, дори когато те просто дояде. Но основният повод за безпокойство: Възможно ли е по някакъв начин да се предотврати диабет? Учените все още не дават точен отговор, таблетка или инжекция и това заболяване е не. Въпреки това, експертите казват, че диабет тип 2 в по-голямата си част, може да бъде предотвратено. Как? Постоянно поддържане на нормално тегло, правилното хранене и физически упражнения. Естествено, голяма част от това е лесно да се каже отколкото да се направи. Но реших малко помощ и произвежда някои много прости техники за профилактика на диабета. Атака? • режим на захранване. Направете график и се придържаме към нея. Яжте по едно и също време всеки ден. Така че, тялото ви ще свикне с неговия "фуражи" през цялото време, и няма да се натрупват мазнини за по-късно. То също е чудесен начин да се контролира това, което ядеш. Като план за ден напред, ще мисля, че чрез интуитивни менюта, което означава, че той ще бъде пълен хранене не, ежедневни закуски. • Ограничен храна. Освен това е необходимо напълно да се хранят, но по-скоро да се намали размера на порции. Вие сами ще разберете във времето, че не е нужно толкова храна, колкото се готви. И четат етикетите на правилните храни, да се обърне внимание не само на състава, но и нейното тегло. Например, една порция месо трябва да бъде не повече от сто грама, а не 250, както често се опаковат производители. • Яжте бавно. От началото на хранене трябва да премине 20 минути преди мозъкът изпраща команда на наситеността на стомаха. По това време, може да се яде много, не е тя? Така че, ако искате да запазите умереността в яденето, а след това се яде възможно най-бавно, а след това ще се яде само това, което ви трябва, не повече. • Пийте повече вода. Тялото се състои главно от вода, е известно. И разбира се, когато тялото консумира нещо, първото нещо, той се нуждае от вода, за да попълни своите ресурси. Пиенето на много вода - друг голям и най-евтиният начин да се предотврати диабет. В същото време, имайте предвид, че тялото ни поглъща студена вода по-добре от топло, така че продължавайте бутилка или кана с вода в хладилника или на перваза на прозореца. Защо ви е необходимо много вода? Факт е, че се изисква много вода за почистване, отпадъци транспорт, и само една малка част от това, което пием, тя отива директно в самото тяло. Така че важно, че достатъчно количество влага прави кожата си млада и красива. • Вземете танци. Защо е така? Dancing - това е чудесен начин да получите адреналин, той има нужда от нас, също. Можете да танцува у дома, можете да се забавлявате с децата танцуващите могат да отидат да се включат в групата. Това е голямо натоварване, което е съпроводено с емоции. • Излезте от улицата. Не само до и от работа. Наистина се откроява, само за да ходи в продължение на чист въздух. Донеси го в ежедневието си речник. Ако имате куче, този проблем е решен. • Повече от ходиш. Един от фактите на диабета е, че само на 30 минути пеша дневно може да предотврати това заболяване. Бъдете сигурни, да вървим! Тя подобрява обмяната на веществата, той причинява цялото тяло към нормалното, тя дава сила! Потънал в мисли за диабет, знаейки аванс, ние често се получи много голям стимул да започне да се занимава с по-малко. Всичко в едно време старт може да се направи. Но е задължително да преразгледа тяхната диета и начин на живот. Тези два компонента могат да предотвратят много болести, дори и такива тежки като диабет, и, в допълнение, донесе много забавно, тъй като една добра кожа, добро настроение, отлично представяне.
|