|
Аз предлагам да прекарат няколко минути от времето си се опитва да отговори на въпросите от теста, и да научат как всъщност нещата с вашето здраве. Test благополучие За отговор а) - 5 точки б) - 3 точки; в) - 1 точка. 1. Какво правиш, за да пазят себе си в добра форма? а) Нищо, на живо на ваше удоволствие; б) са разработили специална програма, въпреки че постоянно не изпълни; в) упражнява редовно и следете за него. 2. След като се разбере, че се губи привлекателността си. а) са притеснени, защото от това; б) взема под внимание - това, казват те, направи, всички възраст; в) незабавно потърсете причините и усилия за решаването им. 3. Вие ли сте най-малко веднъж седмично в продължение на година, за да отидете плуване или направи нещо друго, за да се поддържа жизнеността? а) само през лятото; б) да, но това не е лесно; в) правя през цялото време. 4. Знаете ли, следват специална диета? а) не, и без това достатъчно житейски проблеми; б) имате теглото на всичко е наред; в) Да. 5. Представете си, че един лекар посъветвани да не носят високи токчета или кецове. Как да реагираме на съвета? а) ако нормалните краката, ще бъдат облечени в такива обувки; б) ще се съобразят със съвети, но в някои случаи все още се обуват токчета или кецове; в) не забравяйте да се следват препоръките. 6. Има тенденция към мързел? а) понякога; б) при определени условия; в) няма. 7. Как се яде? а) храната не е дребнав - яде всичко на ръка; б) да избере какво да опитате; в) изберете хранително ценни ястия. Добави всички точки и погледнете получената оценка. От 6 до 13 точки. Вие практикувате мотото "Здравето - основното богатство." Можете отделиха време за здравословен начин на живот и да се придържа стриктно към всички установени норми. В резултат сте постигнали хармония между физическото и психическото състояние, така че можете да бъдете спокойни за себе си. От 14 до 26 точки. Твоята воля все още не е силна, много съжалявам за себе си. Планове понякога обезсилени, защото не са съвместими. Може би смятате, че е твърде късно да се грижи за здравето си? Напразно. От 27 до 35 точки. Здраве наистина желязо. Може би поради факта, че все още сте млади, и самото тяло се бори с увреждания. Но, въпреки това, което трябва да направите вашето здраве, не отлагайте този важен въпрос утре, в противен случай тялото може да изплати презрение към него. Според Световната здравна организация, здравето е само 10%, се определя от здравеопазването, а 50% - по грешен начин на живот и състоянието на околната среда, както и 40% по наследство. След преминаване на теста, не се притеснявайте, ако получите отрицателен отговор, здравето им може да се подобри чрез прилагане на известни усилия. Тайните за красота Първата стъпка е да се намери така наречената "опорна точка", от която ще започне и вашето благополучие, за това трябва да си зададете психологически. Вие трябва да бъдете спокойни душа. Това е вашата вътрешна нагласа влияе на здравето и това, което се случва около вас. Научете се да се усмихне и да се насладите на най-малкия детайл: първият сняг, ярко слънце ... Не забравяйте, последния път, когато беше усмихнат и щастлив живот? Също така, не обвинявам някого (или себе си) в целия свят е мизерия. Ако се случи нещо неприятно за виновен собствения си или на някой друг, да го забравя, да я оставите в миналото. Да се греши е човешко, но ние се учим от грешките, така че аз мисля, че те натрупан опит. Не трябва да се подценява, и самочувствието си: колкото по-ниска тя пада, толкова по-депресирани и да сте. Несигурни хора, като затворник в окови, не е в състояние да се отпуснете напълно, се държи сковано. Разбира се, самочувствие - това не е единствената пречка благосъстоянието. Размириците също е вредно. Без тях, обаче, в този свят не може да се направи. Притесняваме се за утре, за семейството, за успеха на работата и да се изброят много от това, което ние сме притеснени. Но все пак, има хора, които са по-малко нервна. И те са, в повечето случаи, да бъде щастлив и доволен от живота си. Всичко това е една и съща "опорната точка", която е отговорна за всичко най-добро, което се случва с нас. Основното нещо - вътрешната положителното отношение, и това е първата тайна на добро здраве. Next - е физическото състояние на организма. Отговорно отношение към тялото си, обърнете внимание на дори незначителни проблеми с него. Например, когато забележите, че някои тегло, защото сте яли кифли, а по-късно да се откажат от тях. Пренебрегването на един малък проблем може да доведе до появата на по-сериозни. Опитайте се да поддържате здравословен начин на живот - добра почивка, достатъчно сън, отидете на разходка, упражнения и ядат здравословна храна. И не забравяйте, че благополучието е пряко свързан с настроението, така че се усмихва!
|