|
Тя е само на пръв поглед - "Моите ботуши, които са преминали Al-две неща за". В действителност, ако имаше просто химическо съединение на два водородни атома и един кислороден атом, няма да има живот на земята. В крайна сметка, водата не само дава живот на всички живи същества, тя оказва влияние върху нашето здраве, красота и младост. Въпреки че самата вода няма хранителна стойност, тя е основен компонент на всички живи същества. Растенията са съставени от 90% вода, както и на техните плодове - зеленчуци, плодове. Възрастен човек тяло се състои от вода, приблизително 60 - 65%. Кръв съдържа повече от 90% вода, повече от 75% от мозъка. Дори костите съдържат вода - повече от 20%. По-голям брой химични вещества, разтворен във вода. Вода определя температурата на тялото, осигурява хранителни вещества към клетките на тялото, изчиства тялото от токсини и процеси отпадъци от живота. Със загубата на човешкото тяло 6-8% вода идва в полусъзнание състояние, при 10% - има халюцинации, нарушена преглъщане. A загуба на 10-20% от водата може да бъде фатално. Домашни любимци са-устойчив, но те умират при загубата на 20-25% вода. Това е, не е изненада, лекарите съветват да се пие 2-3 литра чиста вода на ден. СЗО - Световна здравна организация препоръчва 2-2, 5 литра чиста вода на ден. Вода намокря въздуха и ако влажността не е достатъчно, кожата ни изсъхва и изсъхва, какво ще се случи през зимата, когато парното работи. За къпане в студена вода Авицена споменава в "Канонът на медицината". А едно време предизвиква фурор душ, изобретен от Jean-Martin Charcot. Това душ не е само лакомства депресия, подобрява настроението, помага да отслабнете, но има и други полезни ефекти върху организма. Като цяло, водолечение като специален начин за лечение рехабилитация в различни душове, душове и rubdowns има много дълго време. Изливане добър метод за закаляване, въз основа на разликата между температурата на тялото и вода. Когато се изсипват рефлексни капиляри са стеснени, притока на кръв се намалява, кожата започва да избледнява, цялостната телесна температура пада и тялото започва да запазите топлината. Но всичко се увеличи общото производство на топлинна енергия и увеличава притока на кръв към дълбоко в тъканите и вътрешните органи. И когато се възстанови баланса на топлина, капилярите се разширяват и да попълнят с кръв. Кожата става червено, топло и има чувство на приятна топлина. Тази процедура подобрява кръвообращението, сърдечно-съдовата и нервната системи. Жилища може да се излива във ваната или в страната през лятото на открито. Между другото през лятото, а в морето, река, езеро, което можете да направите специални упражнения за да ви помогне да отслабнете, да се подобри формата и укрепване на мускулите. За да изпълните упражнението, което трябва да отидат в водата до нивото на рамото. Упражнения за мускулите на гърба, бедрата и краката 1. Legs поставени от друг. Hands напред четки вътре. Много разредена ръка за ръка, главата назад, а след това бавно се върнете в изходна позиция. Повторете 8-10 пъти. 2. Свържете ръката обратно към замъка и бързо да ги вземе обратно 10-15 пъти. За корема Влезте в дълбока вода и се държи на повърхността, направете тези упражнения: 1. Hands да дърпат напред. Рязко се огъват двата крака, дърпане колене до стомаха му и бавно ги оправям. Повторете 12-15 пъти. 2. Ръцете на колана и да направи кръгови таза движение, постепенно увеличаване на амплитудата. Повторете 6-8 пъти. За да се увеличи обемът на гръдните мускули 1. Вода до нивото на рамото. Вдигнете ръцете напред, с дланите надолу. 10-15 пъти. 2. циркулярни поредни ръце. 10 пъти в едната посока и 10 в друга. Упражнение за отслабване 1. Постоянният до кръста във вода, извършва бягане на място, повишаване на коленете си в продължение на 10 секунди. 5 Повторете тези състезания с интервал от половин минута. 2. Постоянният във вода до раменете си, разтворете ръце в различни посоки и да изпълнява своята кръгови движения, като амплитудата трябва да бъде възможно най-широко. Повторете всяко движение в продължение на 10-15 минути. За да овлажняват кожата полезни опаковки от обикновена вода. На чиста кърпа лицето се нанася на ротационен принцип, напоена със студена вода за 5-7 минути, и толерантни на топла вода за 3-5 минути. Процедура Приключва студен компрес.
|