|
Така свежи идеи за горещ ден! Освежаващ извън Вода, вода и отново повече вода! Ако сте млад и здрав и не е нужно да отидете на работа - резервоари: морски, речен, езеро, басейн - това е най-подходящите места за забавление. Е, ако имате здравословни проблеми, правилното нещо, особено в горещите дни не излезе от стаята. Дори и ако вашият дом не е сплит система, прост набор от процедури за охлаждане ще оцелее топлината. Първо, уверете се, че апартаментът не загрява на улицата, тук, за да помогне с плътни завеси, отразяващи филми и щори през деня, но вечер, през нощта и рано сутрин задължително интензивно излъчване. Подът на апартамента периодично се пръска от разпръсквача. Ръководителят полезно в този момент да се измие шампоана, който съдържа екстракти от цитрусови плодове, евкалипт или ментол. Усещането за свежест ясно, че и да върне жизненост. Понякога, краката могат да се изплакват първо с топла вода, после със студена може да се масажира едновременно с тяхното ментол скраб. В офис среда, разбира се, ако не са оборудвани с климатик, за да се справят с горещината трудно. Дръжте винаги под ръка, за да се пръска лицето с термална вода или минерална: периодично се напръскат с кожата, и благополучие ще бъде много по-добре, и за кожата като mikrodush полезен. Тя освежава кожата и предпазва от дехидратация, тя осигурява полезни микроелементи, и в допълнение, пръскане на вода под формата на малки капчици с налягането на производство на един вид микро-масаж на кожата. Голям плюс термална вода е, че тя може да се пръска в лицето с един вече прилагат козметика, грим не е засегната. Все пак, въпреки всички предимства на термална вода, не забравяйте за голямото семейство на лосиони и тоници, без които лятото няма да правя. Тези средства са красиво активират обменните процеси в кожата, а именно, да я направи по-свежа и подобрява тена. - Освежаващ инфузия: липов цвят, лайка цветя, листенца от рози, листа от мента, да вземе в съотношение 3: 2: 1: 1/2 микс. Две супени лъжици от сместа се изсипва една чаша вряща вода и се оставя да се охлади. Щам на инфузията и място в хладилника. Сега можете да използвате инфузията - да избършете лицето, направете хладни компреси и т.н. Можете да направите настойка от такъв козметичен лед и избършете лицето и шията. Не е излишно, особено по пътя или по време на работа, са овлажняващи кърпички: когато стане непоносима, изтрийте ги деколте и раменете, врата. Докато работи в таблицата, премахнете обувките си, нека кожата на краката ви диша свободно, така че тялото ще бъде по-лесно да се справят с горещината. За да оцелеят в жегата, или поне да облекчи тяхното състояние ще ви помогне да вдишвате някои етерични масла. Няколко капки масло от мента, лавандула, лимонова трева, розмарин, грейпфрут, Helichrysum, отложен върху носна кърпа - това би било достатъчно, за да в труден момент, когато сте го podnesёte на човека, който ви е дал освежаващ аромат прохлада. А може просто да сложите няколко капки масло от заветната бутилка уиски и китката, ефектът ще бъде същият. Друг начин за използване на аромати в борбата с топлината - това е миришещи соли. Преди това, на всеки уважаващ себе си дама носеше бутилка миришещи соли. Подгответе спасител е проста - изсипва в морска сол купа, капват няколко капки етерично масло (или смес от масла), разбърква се, пробва затегнат добре бутилка. Освежаващ вътре На горещите дни, че е много важно да се поддържа водния баланс на тялото, за да се предотврати обезводняване. Ако човешкото тяло обикновено губи около 2 литра вода на ден, в горещо време, особено по време на физически натоварвания загубите достигат 3 до 4 литра. Това е много, и, освен това, с флуида тялото губи сол и важно, така че ако времето не попълване на течности започват световъртеж, припадъци, проблеми със сърцето. Така че ще трябва да се пие много топлина, във всеки случай, повече, отколкото в хладно време. Но, разбира се, не на алкохол, които само провокира прегряване, не газирани безалкохолни напитки, които са създадени да не се гаси, а вълнението на закупуване на нова жажда и пият. Захар и мляко - не най-добрата добавка в чай за жаркото пори, но ментата, маточина, риган, касис листа са много важни и полезни. Много добра спаси от жажда млечни продукти, плодови напитки, домашно варя. Да оцелееш горещите дни, за да помогне Морков Tea Сварено от листата. Оказва се, има много калий, основният елемент, който предотвратява нарушаване на водно-солевия метаболизъм. Морков върхове могат да бъдат използвани, за да изсъхне и за заваряване (чаена лъжичка на чаша вряла вода), но можете да вземете пресни върхове, изсипва вряща вода и се пропива. Тази напитка може да се пие топла или с лед и мента. И все пак, праскова подобрява храненето на кожата, задържа влагата в неговите клетки, защита на кожата от бръчки, освен това, като прилагането в, и като маска за кожата. Плът плод праскова много сочно, ароматно, освежаващо, хранителна, лесно смилаема. За да се избегнат нарушения на водно-солевия метаболизъм, не забравяйте да включите в храните, богати на калий в менюто: кайсии, стафиди, банани, яке картофи, ябълки и др. Един добър избор на топлина - пъпеш, че е лесно да утолява глада и подхранва тялото, необходима ни течност. Между другото, има много калий и бета-каротин. Heat сигурност е тест за нас, добре, това, което се случва така, закаляване на организма, тъй като то е естествено да се отговори на промените в околната среда и да се адаптира към тях с помощта на стесняване на кръвоносните съдове и нервите компресия. В горещо време, също има своите предимства и радости, най-важното - да се научи да живее с нея, да реагира на предизвикателствата, а след това ще се издигне някой пек, и много горещи дни ще донесат радост!
|