|
Йод дефицит - явлението не е толкова рядко, то се изпитва, според СЗО, малко по-малко от 30% от населението, или около 1,57 милиарда души, с повече от 500 милиона души, вече има признаци на различни йод дефицитните нарушения. Един надежден гаранция, че съдържанието на йод в организма имате всичко е наред, просто живеят на брега на морето. Уви, не всички са толкова късмет в живота! Всички други области на Земята са в различна степен на йодния дефицит, както и продуктите, отглеждани на практика няма йод, или много малко. Разбира се, йод дефицит може да се появи по всяко време на годината, но, както учените са открили, че е от септември до януари йод концентрация в кръвта се намалява до минимум. Въпреки това, за щастие от февруари започва нов ръст, а от началото на лятото обезопасяване йод достига най-високо ниво. Амплитудата на колебание е ниско съдържание на йод, но повечето от минералите ние трябва съвсем малко дни норма на за възрастен на 150 микрограма, 75 години от живота си, всички ние консумираме една чаена лъжичка на йод, и тази сума имаме достатъчно за нормалното функциониране на организма. Йодът е много важен елемент, е необходимо да се мъж, тъй като без него не е възможно синтеза на хормоните на щитовидната жлеза. Тези хормони (на щитовидната жлеза) влияят върху репродукцията, растеж, диференциация на тъканите и обмяната на веществата, те изпълняват много функции в тялото ни, това е защита от стреса и да участват в метаболизма на въглехидратите, и намаляване на нивата на холестерола в кръвта и контрол на растежа и развитието мозъка, костната и мускулната тъкан в период на детството, подкрепа за репродуктивната система. Това е щитовидната жлеза регулира цялото тяло. При липса на йод тялото се опитва да се справи с много трудности, възникващи в резултат на по-активно щитовидната жлеза, заедно с повишаване на неговия размер. Близо до образуването на гуша, и това е само началото на проблеми .... Особено внимание трябва да бъде свързано с осигуряването на организма с йод по време на бременността, се установява, че недостиг на йод майка е изправена пред сериозни проблеми с здравето на нероденото дете може да бъде причина за различни малформации. Имате ли достатъчно йод? Достатъчно йод в тялото си, може да се определи с просто самодиагностика. Има няколко начина: • Прилагане на йод окото с 5% алкохол разтвор на йод във вътрешната част на бедрото. Това е лесно да се направи, завит в една тънка пръчка (клечка за зъби, шишчета, хигиенни пръчка) и парче памук напоен с разтвор на йод. Сега направи пръчка върху кожата на решетката с квадратчета с 1 см по 1 см Ако някой ден си йод мрежа все още на мястото си -. Йоден дефицит определено не трябва! Ако след 6 - 8 часа на йод окото имало само намеци, симптоми на дефицит са налице, но ситуацията не е критична. Ако имате три часа ретикулум е изчезнал - е изключително необходимо йод на тялото. • Опростена метод. В вечер, сложи на йод китката три ленти, една тънки, дебели, втора и трета встрани. На сутринта се провери, че останките на лентите. Ако и трите са си отишли - това е една добра причина да се обърнете към ендокринолог, ако има следи от най-широките ивици, ситуацията не се е заплашително, а по-скоро тревожно, ако отиде само тънка ивица, тогава вие сте наред. Пийте йод? Но не е нужно! Ефективните дози йод минута на рецепцията там, защото на неговата токсичност. През последните години, дори преди такива популярни процедури като размаже гърлото с ангина разтвор на Лугол експерти настояват да се откаже, защото съществува риск от поглъщане на йод, и това не е безопасно. Без значение е от гледна точка на съвременната наука на, и на борда всеки ден да пие мляко, към който се прибавят няколко капки алкохолен разтвор на йод. Дозата е твърде голям, всяка капчица съдържа 6000 микрограма йод, т.е. 30 пъти дневно изискване. Йодът е токсичен, че е силен оксидант, то вреди или дори разрушава живите клетки на тялото , Дори малък излишък от йод, свързани с честа употреба на йод навън и навътре, което води до така наречената "отравяне с йод", в която има възпаление на лигавицата на горните дихателни пътища (ринит, и отделяне на слюнка dacryo-, ларингит, бронхит) и се появяват ugrevidnye обрив. Йод и красота В допълнение към емоционалното състояние и физическото здраве на липса на йод в организма и има пряко въздействие върху външния ни вид. Добро състояние на кожата, очите, косата и ноктите е неразривно свързано с факта, че йод се поглъща в точното количество!. Има нужда от йод за обмен на липидния метаболизъм в подкожната мастна тъкан слой - той насърчава разграждането на мазнините и премахване на целулита. Средно съдържание на йод в организма е по-лесно да изгаря мазнините, докато диета, остава активен и дава енергия. Като външна йод агент се използва широко като антисептик, противовъзпалително средство и като компонент на различни маски за укрепване на ноктите. Най-популярни са: - Маската на маслиново масло с йод Помага за премахване на сухи нокти и предотвратява цепене, направено за през нощта. В водната баня загрейте 1 супена лъжица. лъжица зехтин, добавете няколко капки йод. Получената маса се втрива в нокътната плочка и кожата около тях. Носете ръкавици от памук и си лягам. Тази процедура се препоръчва 1 път на седмица. - Маска за нокти с лимонов сок и йод В сила за крехката слой на ноктите. Загрейте лъжица растително масло, добавете към него 2-3 капки йод и 3-4 капки лимонов сок. Старателно се разклаща и внимателно постави върху повърхността на нокътя, триене на базата. След 10-15 минути, отстранете остатъците от маската.
|