|
В същото време, тази рецепта е много близо. Това е антиоксиданти - вещества, които защитават клетките от процеса на стареене, който се активира чрез действието на свободните радикали. Подробности за механизма на унищожаването на свободните радикали прочетете тук & GT; & GT; & GT;. Ако свободни радикали разрушават връзката клетка, анти-оксиданти, напротив, тези връзки се редуцират до забавяне на процеса на стареене, доставяне витамини и минерали, кожата и така нататък. Нека да се включат повече антиоксиданти в дневния си грижи и хранене: Кожни кремове Точно както трябва внимателно да изберете плодове в супермаркет, както и обръща внимание на обявената агент за кожата и проверете етикета преди да купите, дали има против стареене витамин Е, витамин С и коензим Q10. Въпреки това, лечение с доза скептицизъм, ако рекламното послание се казва, че "нашите антиоксидантни крем sokraschayaet бръчки." Антиоксидантите предотвратяват появата на нови бръчки, но те не са получили намаляване на бръчките, трябва да се справят с това, че други средства и процедури. На пазара има много против стареене добавки. Ние препоръчваме да се обърне внимание на тези, които съдържат ликопен, витамин С, екстракт от нар, екстракт от гроздови семена. Поради всички тези материали имат високи нива на антиоксиданти. И още една добра новина: витамини А, Е и С, в действителност, е антиоксидантите. Ако приемате витаминни комплекси с подходящ състав, вече може да се оцени ефектът на антиоксиданти в организма. Избор на диета с високо съдържание на антиоксиданти, защото тя винаги е хармония и защита за кожата и организма като цяло. В основата на тези диети обикновено са на риба, плодове и зеленчуци. Обърнете специално внимание на продукти, които съдържат витамини С и Е, ликопен и лутеин. Много хора вярват, че антиоксидантите могат да бъдат намерени само в плодовете и зеленчуците, но това не е така! Аз написах по-горе, че антиоксидантите - е витамини A, C и E, и те се съдържат в много храни, като например бобови растения, ядки, семена и зърнени храни! Ето най-важните 5 храни с антиоксиданти: плодове, броколи, чесън, пълнозърнести храни, червено грозде. Най-голямата доза антиоксиданти е зелен чай. За пълна защита, трябва да се пие на ден от 4 до 9 чаши зелен чай. Но 1-2 чаши на ден е било от полза антиоксидантен ефект. Купи и лист и чанти, те са еднакво добри. Промивки за разнообразяване на тяхното "меню чай" чрез закупуване на различни видове, като например зелен чай с мента, лимонова трева или жасмин. Вино Прекомерните количества алкохол е опасна за красота, но на чаша вино (червено сухо) дневно е полезно за организма. Виното съдържа витамини А, В, С, РР, Е, полифеноли, които неутрализират свободните радикали. Грозде Масло от гроздови семки се добавя към салати. Висококачествено масло може да се определя от зеленикаво-жълт цвят и гроздова-орехов вкус. Полезни самите грозде. Маската на гроздова тонове и стяга кожата. Спално бельо салфетки, овлажнява гроздов сок и нанесете върху лицето за 15-20 минути, след това изплакнете с топла вода. Можете също така да се смесва със сок и пулпата на грозде със сирене, заквасена сметана и яйчен жълтък, воля и голям анти-стареене и антиоксидантна маска.
|