|
Здравословният начин на живот, добра анти-стареене агент, много от питейна вода - това все още не е достатъчно за младостта на кожата, а през зимата е особено очевидна. Оказва се, че ние забравяме за една по-съставка за здравето и младостта на кожата - за храненето от вътрешната страна. Ако искаме да запазим младостта, като се избягва сухота и лющене, кожата трябва да бъде да се "хранят". Така че, в списъка на продуктите за зимата не е съвсем млада кожа. Winter Каталог №1. Авокадо Нашата кожа, особено във възрастта, се нуждае от витамин Е. Това е необходимо, за да се бори със свободните радикали и други вредни зимата, външни фактори. Витамин Е осигурява на кожата безпрецедентна защита от външни въздействия (между другото, всяка рана заздравява бързо под влияние на витамина). Winter Каталог №2. Зелен чай Ако искаме да се предпази кожата от бръчки, ние трябва да го дам на запаса на колаген и еластин. Колаген позволява на кожата да остане еластична. Две чаши зелен чай на ден може да помогне на кожата ни да засили процеса на производството на колаген и еластин, и дори действа като добър антиоксидант. Само едно предупреждение: твърде много зелен чай може да има отрицателно въздействие върху здравето. Между другото, стриди, бъбреци, и червено месо също са голяма помощ за производството на колаген, защото тя е много богата на цинк, необходим за производството на колаген. Winter Каталог №3. Оранжеви храни Winter Каталог №4. Боровинки Winter Каталог №5. Домати Един добър доставчик на витамин С през зимата може да се извика портокали и червен пипер. Но домати особено предпочитани, защото те все още са богати на ликопен - вещество, страхотни бойни свободните радикали в тялото ни, но и предпазва от вредните ултравиолетови лъчи. Winter Каталог №6. Риба и ядки Омега-3 мастни киселини - отличен овлажнител за кожата, те също запази еластичността на кожата и за предотвратяване на образуването на дълбоки бръчки. През зимата, а хидратиращ крем против бръчки е най-добре в двойка с омега-3 мастни киселини, които действат от влагата вътре. Това е така, защото храната вътре увеличава въздействието на продуктите отвън. Общо 300-400 грама риба на седмица, или 30 грама орехи на ден - препоръчваната през зимния сезон сумата. Представете си, Omega-3 мастни киселини - това е за нас, като масло за лек автомобил, без които двигателят няма да работи добре и безопасно. Ако наистина се премахнат тези съставки от диетата си, за сърбеж, сухота и лющене при условие вас. Ако не ядете риба, тези незаменими мастни киселини могат да бъдат получени в достатъчни количества от ленено семе (храна могат да се насладят на ленено масло, например). Друг ефективен доставчик на здравословни мазнини - орехи. Те съдържат линоленова киселина, които тялото не може да произвежда за себе си. Орехите също имат цинк, необходими за регенериране и подмладяване. Winter Каталог №7. Зехтин И все пак, ние отбелязваме, че всеки от тези продукти, разбира се, е добро, а от време на време ги използваме. Но значителна разлика в състоянието на кожата може да се види, когато е сложен, за да се използват тези продукти. След това през пролетта, кожата ви няма да загуби привлекателността и здраве през зимата няма да бъде намалена, и ще "блесне" и да се моля всички великолепната си външен вид през цялата година! Младежта и красота от вас, дами!
|