|
1. Поддържайте здравословно тегло. Наднорменото тегло или затлъстяване може да увеличи риска от развитие на рак на гърдата, тъй като мастните клетки произвеждат малко количество естроген, хормон, който допринася за някои видове рак. 2. Да се запознаем с историята на семейството. Болните ако някой близки роднини на рак на гърдата? Ако е така, не се затегне с проучването, рисковете, свързани с генетиката. 3. Извършване на самостоятелно разглеждане на гърдата. 4. Ограничете се в алкохол. Чаша червено вино все още не се смята за вреден, но прекалената консумация на алкохол увеличава риска от заболяване. 5. Значението на редовни физически упражнения. Това постеля е не само да се запази с нормално тегло, но също така и да намали риска от рак на гърдата. Американски лекари са посъветвани да се включат в превенцията на рака на 45-60 минути пет пъти в седмицата. 6. Консултирайте се с лекар при избора орален контрацептив. Дългосрочен прием на някои от тях, за да увеличи шансовете за рак на гърдата. 7. Да оценят всички рискове. Например, избягване на кърменето или раждане на дете след 35 да увеличи шансовете за получаване на рак на гърдата. Всяко влияние на околната среда, лоша среда, начин на живот. 8. Не се колебайте да посетите лекар често. Не се колебайте да попитате за рак на гърдата специалисти. 9. Не ескалира ситуацията. Дори присъствието на вас, на всички фактори, допринасящи за болестта, - не означава, че можете да го получи. Стрес и тревожност изостри всякакви рискове. Не забравяйте да Октомври - месецът на борбата срещу рака на гърдата. Направете покупка в магазина красота с емблемата на "розова панделка" и по този начин помага на пациенти и лекари се борят с рака на гърдата.
|