|
Основният принцип - включени в диетата (като закуска или вечеря) храни, богати на антиоксиданти и помага за подобряване на обмяната на веществата. Чай грейпфрут Този тропически плод не е задължително да се консумират сурови, особено в нашия регион не е напълно достъпна. Защото го прави чудесен чай. Грейпфрут съдържа нарингенин вещество, което държи на инсулин при идеално ниво. Чай от грейпфрут подобрява pishevarenie. Доматена супа Това ястие ви предоставя голямо предлагане на антиоксиданти. Това е чудесен начин за увеличаване на процеса на изгаряне на мазнините и намаляване на броя на калориите. На горещите дни може да се яде студена супа, и в прохладните дни - топло. В допълнение, доматена супа или задушени домати потискат апетита и не е нужно да се яде много. Само не се добавят сол този продукт! Напитката на мед и канела Отслабнете бързо и ефективно да помогне на тази напитка: 1 чаена лъжичка мед, половин чаена лъжичка канела, 1 чаена чаша вряща вода. Всички старателно и се влеят в продължение на половин час. - В следобедните часове половин чаша преди закуска, а другата половина: Тогава пак сместа се разбърква и напитка. С този метод, можете да отслабнете не по-малко от 3 килограма за седмица. Сурови храни Значително намаляване на калориите в храната може да помогне на сурови храни. Ако вашата чиния около 50% от суровините (зеленчуци, плодове, билки), увеличава метаболизма на моменти и вътрешните органи не са засегнати, тъй като в сурови храни е достатъчно хранителни вещества. Опитайте и не се готви каша и размекната (овесени ядки, елда), тогава вие сте в състояние да оценят магическата сила на сурови храни. Да не се пие по време на хранене Ако искате да се раздели с наднорменото тегло, не се опитват да се пие по време на хранене, тъй като това води до по-бавно храносмилане. По-добре е да се пие чаша след изчакване на 15 минути, и след това да продължи да се храни. Това значително ще подобри процеса на храносмилането.
|