|
1. Ако имате заседнал на работни места, както и много седи през деня - спешната необходимост да се промени нещо! Може би работят. Но ако ви харесва работата си, започнете с ходене паузи, а вечер (или сутрин) отидете в добра физическа активност , Ще работи, колоездене, бързо ходене - тези видове фитнес най-достъпен и най-ефективен. Запомнете: ако не се намери време за физически упражнения, без лечение ще помогне да се справят с целулита. 2. Да не просто някоя козметична процедура или продукт. Например, всички кремове кофеин, които, разбира се, в борбата с целулита - те реши проблема само върху повърхността на кожата. И това, което в дълбоките слоеве на кожата? За тях, също трябва да се намери ефективно лечение. 3. Не забравяйте за овлажняване. Някои престанат да използвате овлажняващ лосион тялото, когато започнат да се прилагат антицелулитен крем. Това е грешна тактика. Нанесете овлажняващ крем цялото време, дори ако вече сте постигнали желания резултат. Веднага след като сте спрели да овлажняват кожата, целулит върне веднага. Като цяло, добра хидратация елиминира "портокалова кора". Ето защо, за да разшири обхвата на антицелулитни терапии, може да получи средства за "супер" овлажняване. Трябва да присъстват: глицерол, хиалуронова киселина, урея, диметикон (за един или повече от тези съставки изглежда). 4. Масаж и лимфен дренаж Макар и да има временен ефект, но може значително да подобри и разшири резултатите от борбата си с целулита. Тези процедури създават някакъв натиск върху проблемните области намалява концентрацията на мастните клетки околните кожната тъкан. Но за да получите първия ефект на масажа, не можете да спрете - това трябва да се направи на няколко пъти и редовно. Веднага след като сте спрели - целулит ще се върне. Някои етерични масла подобряват ефект антицелулитен масаж. Опитайте се да направите себе си Масажно масло : - Добавяне на всеки 2 супени лъжици зехтин капки етерично масло от хвойна; - Масаж, докато маслото се абсорбира напълно от кожата; - Повторете това ароматно масаж 2-4 пъти седмично. Ако приложим този масаж преди лягане - вие ще забележите едно по-приятно нещо - добър сън и заспите по-бързо. Juniper масло има хубава черта. 5. лечение Laser Това ще доведе до положителни резултати, ако успеете да се намери добър мощен вариант на процедурата. В други случаи, лазерът не дава забележими промени. Вярно е също така, че лазерното третиране дава същите резултати време като масаж. 6. Научете се да направи химическо чистене. Това ще подсилва кожата и да я направи по-мека, стимулира клетъчната подмладяване и осигурява интензивно лимфната циркулация. За правилната процедура, трябва да имате добър четка с естествен косъм и дълга дръжка. Осъществяване банкетна зала трябва да бъде всеки път, когато се къпете. Масажни движения трябва да бъдат към сърцето. И след душ, не забравяйте да се хидратира кожата добре, по-добро физическо масло, защото това е част от лечебните съставки и е необходимо, ако кожата е подложена на микро-драскотини. За да имате добри резултати, направете химическо чистене дневно и постепенно да увеличи интензивността на масажа. 7. Ексфолиране - редовно! В допълнение към овлажняващ, ексфолиация - още едно нещо, което никога не трябва да забравяме. Особено, ако сте загрижени за целулита. Ако използвате крем-базирани скраб, можете да постигнете най-добри резултати, защото това ще осигури по-дълбоко проникване в пилингът кожата овлажняващи съставки. Ние препоръчваме рецепта за специален антицелулитен скраб с кафе: - Необходимост от утайка от кафе, от пиенето на кафе, я държи в готовност, например, в банята; - След почистване, суха кожа на проблемните области масаж кафе основания в рамките на няколко минути, го правят за душата; - Вземете душ, отмие останките на смляното кафе. И не забравяйте за овлажняване след душ! 8. Разтягане помага в борбата с портокалова кора. В допълнение към увеличаване на ежедневната активност, обърнете внимание на стречинг упражнения. Например, това просто упражнение: легнете по гръб, изпънете краката си; След това издърпайте нагоре към гърдите му дясното коляно, спирайки за 20 секунди и се чувстват, как мускулна щам; върнете в изходна позиция и повторете същото с левия крак. Повторете упражнението най-малко 3 пъти. 9. Не носете дрехи и бельо за отслабване често. На пръв поглед изглежда, че плътно прилепнали дрехи трябва да помогнат. Въпреки това, точно обратния ефект настъпва: прекалено стегнат нещо негативен ефект, намаляване на циркулацията на кръвта, което от друга страна, води до появата на целулит. Ето защо, най-малко през почивните дни и дома носят разхлабени прилепнали предмети. А по-добре и да реши да не работят схванат ленени панталони и плета отгоре. То не трябва в съзнанието на торбести неща, гледай персонализиран годни плътността на нещата, без да пречи на желаната силует. 10. Продължете върху целулита, не само отвън, но отвътре. Това допринася за добра хидратация на организма, което се постига, когато питейната 8 чаши вода на ден. И също така е добра детоксикация на организма. Налице е ефективен коктейл, че rids на тялото от токсини и кожата, подобрява еластичността на кожата: - Изстискайте сока на един лимон, добавете лют червен пипер; - Добавете чаша вода; - 3 пъти на ден за правилното действие. Можете да ограничите сутринта и просто като вода с лимонов сок или сок от грейпфрут.
|