|
като пеперуди нощни полети ... .. Масаж може да се нарече цар козметични процедури. В крайна сметка, ако кремове, маски, пилинг, маски предизвика различни реакции на кожата, в зависимост от неговия вид, както и индивидуалните особености на организма, като алергични реакции, дразнене, а след това масаж, направен сръчните, нежни ръце, но все пак с любов и грижи, никога не донесе вреда. От незапомнени времена, красотата на различни страни, раси и народи използват масажни масла, перли, злато, сребро, коприна, нефрит и корналин камък масаж. Но с помощта на обикновени човешки ръце, дори и себе си, може да направи чудеса. Лесен за самостоятелно масаж е, че тя може да се извършва на дневна база и сами по себе си без помощ. Self-масаж - не само полезни, но и приятна процедура. Потупа, гали стимулира лицевите нерви и подкожната тъкан. Активира обмяната на веществата, подобрява циркулацията на кръвта. Един от най-ефективните е практиката Daoist самостоятелно масаж - И не е чудно, защото даоистки Учителя изглежда невероятно млада и здрава. Ако се съди по външния им вид, активност и мобилност, те могат да бъдат дадени двадесет години по-малко отколкото е в действителност. Техника даоистки подмладяващ и лекува самостоятелно масаж има около пет хиляди години. Доскоро той бе за списъка с тайно знание. В момента, много спа включва даоистки масаж в комплекс програмата на грижа за кожата на лицето и шията, която включва ексфолиация, масаж, маска, хардуер и други методи, но да овладеят техниката на самостоятелно масаж може по желание всеки. Ако масажът се прилага в нормално механично действие върху кожата и мускулите, даоист се използва все повече и жизнената енергия Чи, така че неговата ефективност е по-висока. Първо трябва да се научим да се съсредоточи енергията в ръцете си. Това не е толкова трудно, колкото изглежда на пръв поглед. Точките, в който се концентрират енергията, е в средата на дланите, се концентрират до знанието - и да усетите топлината. Можете да търка ръцете си заедно, за да се събуди на енергия. Опитайте се да диша във въздуха през носа и издишайте палми. Първото упражнение може да се счита подготвителна да насочи самостоятелно масаж: 1. Изправи се, вдигнете дясната си ръка към небето и ladnyu визуализира как тя се влива в космическата енергия, пази лявата длан ръката надолу и мълчаливо събиране на енергийната й идва от Земята, след това да ги пренаредите. На нивото на стомаха, а има и палми един срещу друг, там е микс от енергия, и се натрупва в дланите на силата, която ще преобрази лицето ви. 2. Това упражнение укрепва мускулите на лицето, предотвратява появата на бръчки, повишава еластичността и подобрява тена - това понякога се нарича "суха чрез промиване." Palms, пълни с енергия, тава в лице и да направи 24 кръгови движения нагоре, настрани, надолу. В същото време дясната ръка движи нагоре и надолу и наляво и надясно levaya- нагоре и надолу. Докосването е много мека и лека, макар и да не забравя да диша безшумно с ръцете си. След това ние поставяме дланта леко по бузата, главата се издига и пада надолу, нежно докосване на дланите, като че ли ги разтрива бузите - това трябва да стане на същите 24 пъти. 3. Включва серия от предложения, целящи подобряване на кожата около очите и самите очите: а) Жест като граничат скулите и показалеца и средния заедно описват кръгове около очите: големия кръг - до носа наляво (лява ръка) -vpravo (дясна ръка) на веждите, надолу, вътре, обратно нагоре и да се премести към малък кръг - права върху горния клепач, кръгли ъгълчетата на очите и долния клепач близо до миглите напълно, а преходът към големия кръг - само 22 обиколки, макар и много нежно. Това движение е много добър в помага в борбата с бръчките и е задължително условие за кожата тонизиране. б) Затворете очи леко вдлъбнати (като една купа) с ръцете си, така че тяхната средна е пред очите ви. Изчакайте няколко секунди, чувство на очите абсорбират енергията на дланите. След това направи 12 движения на очите вертикално (нагоре и надолу се брои като едно време), хоризонталните, диагонални и кръгови движения в посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка. Тогава основата на дланта, за да наложи на очните кухини, и 12 пъти не толкова натиснете върху окото. Това упражнение е голям ефект върху очите си, подобрява зрителната острота, облекчава умората, дава жизненост и блясък поглед. Можете да го направите по отделно, когато уморени очи. в) Три пръстите леко опират в горната кост на контакта с очи (т.е., когато веждите), и никога не се бутат леко, сякаш се опитваше да я повдигнете бавно броите до 36. След три пръста опират долната кост на контакта с очите, и никога не се бутат леко, сякаш се опитваше да намали това бавно броите до 36. 4. Това движение намалява бръчките на челото, и предотвратява появата им, предпазва и лекува синузит, главоболие, безсъние. The показалецът и средният пръст са поставени от двете страни в близост до крилата на носа, и е лесно да се изкачи нагоре по стените на носа до нос. Над моста на носа, над веждите пръсти се различават, всеки в своята страна (лявата ръка към лявата, дясната, дясната ръка) и малко по-мивка с уиски. След това следват едни и същи, но пръстите са повдигнати над веждите и слайд по челото. И така нататък, докато стигнем до корените на косата. На пръстите се движат бавно вискозни. Необходимо е да се направят 3 на цикъла. Тогава показалеца и средния пръст лесно да започнете "барабанене" на челото си от центъра към храмовете и обратно - от храмовете до средата на челото, издигащ се от носа до линията на косата и падане. 5. предотвратява появата на бръчки в ъглите на очите, стимулира мозъка, третира главоболие, невроза, заболявания на очите. Притиснати ръце към слепоочията си около външните ъгли на очите. Инсулти на храмовете на ръката му, която е в непосредствена близост до големия пръст на крака от ъгълчетата на очите към слепоочията. 16 пъти. 6. Този раздел е посветен на бузите, подобрява еластичността и цвят. Нанесете всички пръсти по бузите с върховете на пръстите си до очите и гали бузите на средата на лицето към краищата, движейки се надолу до брадичката, а след това отново. Такива цикли - нагоре и надолу, за да направя 8. 7. Това упражнение намалява назолабиалните гънки, подобрява цвета на устните, подчертава линията на скулите. The показалецът и средният пръст са пуснати на горната устна и пръстена и малкия пръст - на дъното, така че устните хванат между пръстите си. Сега доведе пръсти ушите си, като че съставянето усмивка. За да направите това 22 пъти. С редовната масаж, енергия, разбира се, кожата ви ще намери ярък свеж цвят и се отървете от бръчки.
|