|
Опасностите, между другото, е очевидна. Тя се добавя към вече известен риск от значително намаляване на имунитета. Малцина знаят, че причината за системата за спад на отбраната са не само най-остри и хронични, "възпалено", но също така и за отслабване. Злоупотреба с хранителни добавки, които са вредни диети неизбежно води до развитието на вторични имунодефицити. Имунодефицити може да се прояви на всяка възраст - под формата на бронхит, тежки бактериални инфекции, гноен синузит. В резултат на това човек трябва да се вземат антибиотици за живота. Също така на фона на имунна недостатъчност може да бъде засегната от някои органи и системи, често - на ушите, носа и гърлото. Ако възникнат такива проблеми, консултирайте се с алерголог-имунолог. Ако причината е хронично заболяване, което трябва да отидете на определена специалист. Как да не се нараниш по пътя към тънък фигура? На вашето внимание - съвети. Ако методът на загуба на тегло, за да изберете лоша диета или на такава моно-диета храна с рязко намаляване на нивото на въглехидрати или мазнини, са неизбежни странични ефекти . Очевидно е, че един продукт (използването на един продукт е в основата на всеки моно-диета) не може да осигури на организма с достатъчно витамини, макро- и микроелементи . Ниско въглехидратната диета също водят до недостиг на хранителни вещества, които тялото получава от въглехидрати полезни . Освен това, ако за увеличаване на съдържанието на продуктите от животински произход, за фон отхвърляне на зърнени култури и хляб, ще страдат от преходно холестерола и, като следствие от сърдечно-съдови заболявания . От друга страна, не трябва да се злоупотребява, и отхвърлянето на мазнини, богати на полиненаситени мастни киселини . С една дума, преди да изберете начин да се ограничи до обичайната храна, вижте пълния списък с предимства и недостатъци, да не се избират лоша диета . Отделете време и хвърлят солени храни, силен чай и кафе, шоколади и бисквити заедно - разбира се, по-велик план, но, уви, почти невъзможно . Твърде много воля отнема . След като загуби в битката със собствените си желания, вие неизбежно ще бъдат разочаровани . Това едва ли е измисля тази война, освен ако не сте истински Amazon . Тя е много по-лесно да се постави ограничение на използването на вторични продукти . Един мой приятел - Фен на кафе - ограничение на консумацията на тази напитка на една чаша на ден . Тя с радост го пият сутрин, а сега в началото на деня, когато е само на положителни емоции, защото можете да се насладите на чаша кафе, и по този начин не е злоупотреба с кофеин през деня . Тя може да бъде три пъти седмично да се яде по-малки плочки от тъмен шоколад (20 грама) . От него също никой не боли . Намаляване на размера на частта . За да направите това, закупуване мащаб кухня . Не се значителна промяна - добри навици се формират бавно . Налице е погрешно схващане, че здравословни храни рядко са вкусни. Но ние просто не знаем най-добрите методи за тяхното получаване. Направете списък на храни, които трябва да бъдат включени в менюто, защото на тяхната "полезност". И след това отидете на някои от основните кулинарен портал, например, Povarenok.ru. Търсене по съставки ще ви помогне да намерите десетки ястия, в които има полезен продукт. Можете тънък фигура и добро здраве!
|