|
Въпреки това, не всяка напитка може да ни помогне да бъде във форма. Например, сода дава не само да отслабнете, но също така допринася за влошаване на здравето. В крайна сметка, тези напитки много допълнителни въглехидрати и много вредни вещества. Захар, че те съдържат дехидратират клетки важни органи - мозък, черен дроб, и дори повишава растежа на гъбички. Енергийните напитки също са вредни за отслабване и здраве. Тъй като те съдържат много хранителни добавки и калории. По отношение на алкохол, по-висока степента на напитката, по-голям риск от допълнително увеличаване на теглото. Особено лоша бира. Тъй като има висок гликемичен индекс, така че по-голямата част от калориите веднага депозиран под формата на мазнини. И не пият вода от чешмата, тъй като тя съдържа много хлор, която убива всички живи същества. Това е не само "лоши" бактерии, но също полезни. Но има изобилие от напитки, които не само ще ви помогне да отслабнете, но също така и за да изчистите и подобряване на тялото: Вода - Това е най-евтините и най-сигурният начин за намаляване на теглото. Защото той няма мазнини, калории и по този начин подтиска апетита. Нашият мозък не може да се прави разлика между глад и жажда, така че, когато тялото ни се нуждае от течности, ние искаме да ядем. Опитайте, когато искате да се яде, пие чаша вода. Ако гладът не се оттеглят, можете да имате. Също така, не забравяйте да пиете поне един и половина литра чиста вода на ден. Зелен чай , Много хора знаят за предимствата на напитката. Тя премахва токсините и нормализира обмяната на веществата. Следователно, ние можем, без никаква вреда на организма да се пие до пет чаши чай на ден. Опитайте се да замени обичайната чаша кафе с чаша зелен чай полезно, и с всяка чаша ще загубите седемдесет калории. Пийте го, разбира се, трябва да е без захар, но можете да добавите една супена лъжица мед. Мента чай - Това също е нула калории напитки. Той е способен да ускорява храносмилането, и в допълнение, тя облекчава главоболието, перфектно тонизирана тялото. Повече ментов чай помага да се отървете от стреса, което е това, стрес често да ни накара да се ядат повече храна, отколкото наистина се нуждаем. Ginger чай Той е много ефективен за загуба на тегло. Тя подобрява обмяната на веществата, укрепва имунната система, детоксикира организма, тонове. Опитайте диета напитка - три супени лъжици настърган джинджифил, смесено с две супени лъжици мед, а след това трябва да добавим двадесет и пет грама сок от лимон, и се изсипва цялото количество вода не е много горещо. Пийте тя трябва да бъде преди ядене. Плодови и зеленчукови сокове не само да ви помогне да отслабнете, те са много вкусни, и те съдържат много витамини. Пресен сок ревитализира тялото, но те трябва да се приема с повишено внимание. Най-полезният сок за загуба на тегло - червена боровинка, портокал, ябълка, мандарина, грейпфрут. Мандарини, ябълки и грейпфрут - са продукти, мазнини горелки. A сок от червени боровинки не само помага да се разгради мастните клетки, но и укрепва кръвоносните съдове, бори се с инфекциите. Въпреки това, той е много кисел, така че трябва или да се насладите на кисел сок от червена боровинка или сладка напитка (с мед или захар), но не повече от една чаша на ден. Доматеният сок е с ниско съдържание на калории, предизвиквайки чувство на ситост, перфектно отговаря на глада. Но за да отслабнете, трябва да се яде без сол. Много полезен сока: три ябълки и шепа спанак - направи сок и се пие два пъти на ден. Или тук е страхотна рецепта: двеста грама целина сок трябва да се смесва с сто и двадесет и пет грама сок от моркови и се поръсва със ситно нарязан листа от целина. Кефир - Голяма диета напитка. Тя нормализира стомашно-чревния тракт. Достатъчно за отслабване, за да държи два дни на разтоварване в месец, или просто да въведете киселото мляко в диетата си за храна. Билковите чайове помогне да отслабнете, но тъй като по-голямата част от настойки, приготвени от билки, трябва да се координира с приемащия лекар. Като цяло, най-различни билкови чайове намаляване на апетита, подобряват обмяната на веществата и храносмилането, отстраняване на остатъци. Например, да подготвят следващата чай за отслабване: Петнадесет грама листа майка и мащеха, и колкото се може повече листа от бреза трябва да се смесва със сто грама къпинови листа, след което ги напълнете с гореща вода в съотношение от едно до десет, и варете на водна баня в продължение на петнадесет минути. Пийте този чай е необходимо преди закуска и вечеря. Мляко помага да се отървете от глад, в допълнение тя съдържа много калций, калий и други хранителни вещества. Тъй като мляко съдържа сложни въглехидрати, смилат бавно. A калций както бе доказано от учените, насърчава производството на хормон, който помага да отслабнете. Кисел овес подобряване на метаболизма и по този начин да помогне да стане по-тънък, както и укрепване на имунната система. За да го готвя, което трябва 300 г овесени ядки се изсипва в три-литров буркан, добавете половин чаша кисело мляко, една супена лъжица заквасена сметана, половин литър вода. Всичко това трябва да се разбърква вратовръзка буркан с тензух и се оставя на батерията в продължение на няколко дни до подкиселяване. След инфузия на щам, прокара през тензух остатъци. След това се изсипва в тенджера и варете на умерен огън, като се разбърква от време на време. След това оставете да заври и веднага отстранете от огъня. Drink млечице трябва да бъде двадесет минути преди хранене в продължение на половин чаша. Квас Тя насърчава загуба на тегло и подобрява храносмилането. Опитайте се да се подготви нарязани варя пет svekolok в три-литров буркан лежеше на цвекло до половината, след това се изсипва вряща вода (тя трябва да е на леда). След това затворете буркана и се оставя на топло място да ферментира в продължение на четири дни. Можете да добавите малко мед варя. И тук е друга рецепта: 500 г овесени ядки се изсипва в три-литров буркан и напълнете с топла вода, след което добавете парче ръжен хляб и сложи на тъмно място в продължение на няколко дни. След това прецедете сместа, добавете вода и поставете в хладилника. На сутринта три супени лъжици от получената фермент необходимо да варя топла вода и се пие на празен стомах. Е, това е всичко, напитки разбираемо, но как да се използва течността, за да отслабнете? Както можете да видите, напитки, които да ви помогне да отслабнете много. Така че можете да изберете по свой вкус, както и ефективна диета. И не забравяйте, че загуба на тегло е важно: храната, която ядем и напитките ви пият и упражняване. Снимка: Джина Sanders, Kinetic Imagery, JirkaBursik, shutterstock.com
|