|
На гъбите отслабнете по-бързо Изследователи от Университета Джон Хопкинс са активно организират такава недооценен храни като гъби. Защо е недооценен? Тъй като повечето храни гъбички второстепенна роля - че те действат като вкус на пиле, тогава обикновено служи като украса. Въпреки това, гъби могат да се използват като хранителна еквивалентна алтернатива на месо. В същото човекът, който отива от месо на гъби, не само не губи нищо по отношение на хранителни вещества, но и отнема по въпроса за положителните ефекти върху тялото. Ароматна гъбена супа или подхранващ деликатно готвене гъби - Вие избирате. Всички са еднакво полезни и невероятно вкусни! Любопитното е, че гъбите са се показват не само като полезен продукт, но също така и като по-ефективен компонент на хранене за отслабване. Така гъби диета - това не е мит! В експеримента, организиран от учени в Университета Джон Хопкинс, присъстваха хора на възраст около 48 години, повечето от пациентите - жени (88%). Участниците бяха разделени в две групи. През цялата година, половината от темите изяде същото само с една разлика. В първия елемент група като основно ястие получава месо, докато втората група се дава вместо месо гъбички. В резултат на това "групата на гъби" тест свалиха от власт по-голяма тежест. Учените са обърнали внимание на своето здраве. Не са отрицателни ефекти от диетата гъби, бе намерен. Напротив - здравето на жените и мъжете се е подобрило. Учените са заключили, че гъбичките могат безопасно да се нарича компонент на правилното хранене и ефективна диета. На фона на вредите месото за тялото (например, то рано беше показано, че червеното месо насърчава рак на гърдата), гъби и не действат като здравословна и питателна алтернатива, която наистина трябва да помисли, което прави менюто за седмицата или се чудите какво да си поръчате в ресторант. Особено, че вкусно - месо или гъби - дори можете да се обзаложите. Portobello - и вие Бела! Не е тайна, че за успешно отслабване или поддържане на здравословно тегло е важно да не се натрупват в тялото мазнини и захар. Специалисти, занимаващи се с изследователска работа в Университета в Бъфало, и прекараха един забавен проучване установи, че Портобело гъби перфектно регулират кръвната захар и по този начин пречат на развитието на затлъстяването и да помогне да се отървете от излишните килограми, че не е доволен от фигурата си. Като част от проучването, Peter Horvarf разгледа естеството на въздействието на гъбички върху нивата на кръвната захар. Ученият и неговия екип, подадена към изучаването на мъжете и жените, които са взели за анализ на съдържанието на глюкоза и мазнини в тялото. В тази първа група бяха дадени сладки напитки с добавени прах Portobello, втората група предлага подобни напитки, но без Портобело. Експериментът се оказа, че Portobello понижава кръвната захар и инсулина, което има положителен ефект върху телесното тегло, т.е. помага да отслабнете. Следва да се отбележи, че Портобело действа много бързо. Достатъчно е за 20-25 минути, за да предизвика нива на кръвната захар се нормализира. И благодарение на специалния състав на гъбички - антиоксидант ergothioneine и фитонутриенти. Учените смятат, че включването на растения в диетата може да помогне за решаване на проблема със затлъстяването. Нещо повече, тези гъбички само нискокалорични и полезни - благодарение на наличието на витамин D, мед, селен, ниацин, фибри и протеини. Успешен ли загуба на тегло за гъби!
|