Храните трябва да бъде лекарство или промяна на хранителния режим и живот към по-добро Днес, ние, за съжаление, често чувам горчивата истина, че по-голямата част от продуктите от супермаркета не само безполезни, но може да навреди на организма. Въпреки това, от време на време, ние се поддаваме на примамливите реклами и несъзнателно взема от рафтовете и полуготови изкуствени бонбони в красива опаковка, която, без значение колко е тъжно да звучи, може безопасно да се дължи на категорията "условно годни за консумация."

Освен това, понякога силата на базата на заведения за бързо хранене и така наречените "алтернативи" (захар и така нататък. D.), се превръща в правило на съвременни кариеристи, шефе, бизнес жена, а дори и техните семейства. Въпреки това, забравяйки основите на една балансирана диета, ние рискуваме да загуби най-ценното - външен вид, здравето и жажда за живот, любов и уважение на другите.

Защо това е толкова важно?
Анализирайки опита на древните лекари (който знаеше основите на мъдростта на много поколения), трябва да се припомни, по-специално, по думите на Авицена, които са базирани на съвременни методи за самоусъвършенстване: ". Лекарството трябва да се яде, и храна - лекарство" Axiom източната учен подкрепено от изследвания на нашата съвременна западна, UCLA професор Артур де Weiny.

Weiny основната постижение е създаването на така наречената еволюционна диета, която стои на аспектите по-подробно. В крайна сметка, според проверени данни, че е в състояние да ни избави не само от допълнителните килограми, но и от редица заболявания.

Ние приемаме като основа на принципите на храненето предците
Според професора, в зората на еволюцията на хората ядат само тези храни, които човешкото тяло е най-подходящ. Така че, противно на общоприетото схващане, вегетарианците по отношение на относителното "безполезността" на месни продукти, има научни доказателства, че хората от палеолита са малки, мускулести и силни, благодарение на използването на месо, произведено на лов животни и риба, яйца, естествена плодове, зеленчуци, и плодове ядки.

Храните трябва да бъде лекарство или промяна на хранителния режим и живот към по-добро   Въз основа на исторически факти, Артър де Weiny в състояние да докаже, че този списък на продуктите, трябва да бъдат включени в диетата на всеки съвременен човек. Той силно се препоръчва, че тези, които искат да губят тегло и сте здрави значително ограничаване на консумацията на брашно, нишесте и млечни продукти, за да се откажат от лека закуска и късните вечери, соев сладолед, шоколад и други "неестествени" сладкиши.

Ако е възможно, по-добре да се откажат изцяло от използването на продукти от трансгенна соя брашно (например, хляб от "разхлабване" на теста, които могат да "научат" на пипане). В допълнение към това, е необходимо да се помисли, че купуването на големи вериги магазини картофи или моркови, също може да бъде "ударен" на генетично модифицирани продукти. Така че по-добре да си отгледат зеленчуци или купуват от тези, които "произвеждат" ги директно към собствените си легла.

Също така, ученият добавен към списъка на полезна храна нерафинирано маслиново масло (което в диетата на нашите предци не можеше да бъде). Той подчерта факта, че тя трябва да бъде, че суровият.

Между другото, хубави думи производители масло, че тя минава на N степени на пречистване и по този начин придобива полезни свойства, е мит. Всяко физическо масло (създаден от семена или плодове на маслината) може да се нарече дар от природата. Нашите предци не чистят най-добрите дарове на всички компоненти, които бяха в тях, и много от тях са били по-здрави.

Какво е това - перфектен диета миналата
Обобщавайки всички по-горе, следва да се отбележи, че един добре балансиран хранителен режим трябва да включва месни и рибни продукти, зеленчуци (с и сурова и преработена) и плодове. Яденето е желателно не повече от 3 пъти на ден, добре дъвчене и питейна вода.

Храните трябва да бъде лекарство или промяна на хранителния режим и живот към по-добро По този начин, "естествен" диета може да се състои от ястия, приготвени на основата на сьомга, свинско, телешко и пуешко (подправена с чубрица сос или оцет със зехтин), тиква странични ястия, яхнии и омлет, както и големи части от салата зеленчуци, скариди и други морски дарове и зеленчуци поднос. В същото време това осигурява използването на неподсладен чай и малко количество природен вино.

Плюс това, да бъдат чувствителни към своето здраве, за предпочитане в срок от такива диети не забравяйте за физическа активност и умерени разходки преди ядене.
Автор: Alla Pilipenko