|
Балансираната диета предвижда този вид диета, когато всички човешки органи, получени важни за неговото развитие и дейност компонента: въглехидрати, мазнини, протеини, витамини, минерали. Учените смятат, че тялото трябва да дойде до средно ниво от около 50 различни хранителни вещества. Фран Лебовиц каза "Food - важна част от една балансирана диета" , Така например, само пият вода и да не вредят на други органи като глад - това е невъзможно. Reckless диета може да наруши обмяната на веществата и доведе до натрупване на токсини, сърдечно-съдови заболявания, диабет и дори рак в храносмилателната система. Така че, преди да изберете диета, трябва да се оценят дали тялото ще получите всички необходими хранителни вещества по време на своето въплъщение в реалност. Диетите за отслабване, или "когато кръста ми? " Първо, вие трябва да си постави за цел. Без ясна цел и добра мотивация, но без резултат се постига. Трето, не правете грешката да "скочи" от една диета на друга. Представете си колко ви удари по главата с бейзболна бухалка - боли, не е много хубаво, ядосан. С тялото, както добре! Всяка нова диета, след почти веднага след като настоящата, го наранява. Също така, учените са доказали, че колкото повече "седи" на диета, толкова по-малко ефективни става всяка следваща. Четвърто, не забравяйте, диета диета е избран, не само като се вземе предвид теглото на човека, но и заради ежедневното си упражнения и вътрешни болести. Диетите за отслабване е строго забранено по време на обостряне на хронични заболявания. В крайна сметка, всяка жена е индивидуална и тялото й също, така че понякога се случва, че едно лечение на същия хранителен режим, а друг инвалид. Повечето диети за отслабване включват минимум протеини и мазнини от животински произход. Такива диети ограничават консумацията на брашно продукти и полуготови продукти, а максималната препоръчителна пресни плодове и зеленчуци. Пето, да мине през този труден път, наречен "диета" от началото до края, се опитват да разнообразят менюто си не се ограничава до минимум. И не забравяйте, че дори и на най-строгите диети, благодарение на кулинарните умения, можете да приготвите различни вкусни ястия, които ще ви помогнат да запазите и да не се обезсърчавате. Терапевтични диети - или да не се яде, нито е ... Здравето храни - това е физически средства, необходими за различни заболявания и помага да се нормализира редица вътрешни процеси в организма, включително метаболизъм, засилване на терапевтичния ефект и за намаляване на страничните ефекти на някои лекарства. Но какво можете и какво не може да бъде за някои видове заболявания? Хората с сърдечно заболяване Кардиолозите винаги трябва да се придържат към индивидуални диети, предписани от лекуващия лекар. В такива случаи е необходимо да се намали методите на остри и мазни храни, включително пържено, за да се намали консумацията на тлъсто месо и ядат повече риба. Полезни са сушени плодове, особено кайсии и сушени кайсии. Всички млечни продукти са най-добрите, за да използвате ниско съдържание на мазнини, ограничаване на брашното и сладък, сол, тонизиращи напитки, алкохол (коронарна болест на сърцето е противопоказан алкохол!). Опитайте често яде грозде, броколи, киви, банани, цитрусови плодове, като те съдържат калиев намалява риска от хипертония. Диета за анемия , Това заболяване е най-често причинена от липсата на желязо в организма, най-малко - фолиева киселина и витамин B12. Затова е разумно, че анемията в храната трябва да включва всички храни, богати на желязо. Тя може да бъде спанак, цвекло, соя, сусам, маруля, бадеми, елда, ябълки, череши, боровинки, касис, черен дроб; В12 концентрира под месо, кокоши яйца и млечни продукти (сирене, масло, кисело мляко и т.н.). Полезни са всякакви пресни плодови и зеленчукови сокове. Вредно и пречат на усвояването на желязо са кафе и чай. Каквато и да е диета, не се счита, винаги е от съществено значение за човешкото хранене са плодове и зеленчуци, зърнени храни, месо, риба, пиле. Балансираната диета с присъствието на тези продукти осигурява обогатяване на организма с основни хранителни вещества и витамини, които повишава резистентността към настинки, стимулира физическата и умствената дейност. Наздраве и помнят - нашето здраве е в нашите ръце!
|