|
Наднорменото тегло, по-често, придружен от такива заболявания като диабет тип 2. Тези, които са запознати с диабет, които имат диабет в семейството или сред приятели, те знаят колко е опасно това заболяване. Ако не се лекува, и нека нещата да заемат своето естествено, последствията могат да бъдат много тъжни: от увреждане на нервите, загуба на зрението на смърт. И не можеш да се подценява опасността от диабет. Въпреки че страшно, ние също не искам никого. Добрата новина - спазване на определен режим на хранене и двигателна активност, може да се поддържа качеството на живот и не са различни от тези, които не страдат от диабет. Така че най-важното за диабетици - това е, разбира се, храната. Когато майка ми постави тази диагноза, след което веднага предупреди, че спешната необходимост да се промени диетата. За щастие, състоянието й не е действал, заболяването е едва сега започва. Тя бе предложена нисковъглехидратна диета. Ние със сигурност не вярвам, че само една власт може да реши проблема. Но това, което беше нашата изненада, когато, не само след 2 месеца на тази власт загубил майка ми няколко допълнителни килограма, но нивото на кръвната захар в нея става нормално. Изненадващо, в този случай, че майката е бил посъветван да диета, точно обратното на това, което обикновено се препоръчват за диабетици - повечето диабетици се препоръчва да диета с високо съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини. Справедливо е да се каже, че през последните години подходът към това все още се променя. Но докато малко хора знаят, че тя е с ниско съдържание на въглехидрати диета - най-доброто за диабетици. Диабетът се случва, когато тялото спира да произвежда хормона инсулин или правилно да го използвате. Инсулин от своя страна помага за обработка на захарта от храната и да го превърнете в енергия. В диабетици, инсулин не си върши работата правилно и нивата на кръвната захар може да стане опасно високи. От 70-те години на последните диабетиците век препоръчват яденето на ниско съдържание на мазнини, в резултат на сърдечно-съдови заболявания, към които диабетиците са по-склонни. Контролирана инсулинови инжекции на инсулин. По този начин, основно изискване за храна е - ниско съдържание на мазнини. Калориите са същите като тези, преди пациентът получава от мазнини, калории от въглехидрати заменят. В идеалния случай, ако това би било пълнозърнести храни, зеленчуци, плодове и ядки. Но често калориите идват от бял хляб и тестени изделия. Новият подход лекарите, които лекуват диабет, следното: такава диета (с високо съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини) могат да навредят противоречи диабет. Вместо това, все повече и повече специалисти, се препоръчва да се премине към ниско съдържание на въглехидрати диета. Едно, че спазва майка ми, и тя наистина помогна. И сега за Аткинс диета , Този стил на храна много последователи. Но сега може да има повече. Защото силата на Аткинс - не е нищо друго освен ниско съдържание на въглехидрати диета, която е толкова добър в подпомагането на хората с диабет, както и една добра профилактика на диабета. Наука - за! Разбира се, не се получи прекалено вярвам на отделните случаи, единият от които (историята на майка ми), които описах. Необходимо е да се претеглят всички "за" и "против". Нека да се претегля. Тони Leeds, специалист по Уитингтън болница затлъстяване, Лондон: Старата представа, че диета, богата на въглехидрати са подходящи за хора с диабет, това не е вярно. Те често водят до влошаване дори симптоми. Ново изследване показва, че най-добрата диета се показа, когато размерът на въглехидрати се намалява и количеството на протеин увеличава леко. И това е обикновено по-добре властта да приемат не само диабет, но и на целия народ, защото гарантира намаляване на кръвната захар и нуждата от инсулин , Още през 2004 г. издание на Diabetes проведе проучване, което показа също, че диетата с ниско съдържание на въглехидрати е добре за пациенти с диабет тип 2. Според проучването, пациентите намаляват нивата на кръвната захар след 5 седмици на нисковъглехидратна диета. Ако се консумират на ден по-малко от 30 грама въглехидрати през годината, това води не само до намаляване на кръвната захар и мазнини (триглицериди) и расте добър холестерол. Американската диабетна асоциация през 2008 г. промени своите препоръки за пациенти, и сега се счита за ниско-въглехидратна диета - ефективно лечение на диабет тип 2, особено при хора с наднормено тегло. Том Сандърс, професор в Кингс Колидж: За диабетици решаващо нормално тегло. Така че трябва да следвате диетата и физическата активност на регулярна основа. Що се отнася до ниско въглехидратни диети - Не мога да съветва това за всички. Но такава диета могат да се възползват тези, които искат да се запази теглото под контрол. За диабет тип 1 ниско съдържание на въглехидрати диета и не се показва. Deepa Harty, клиничен консултант: Въглехидратите са важен гориво, особено за мозъка, и те също съдържат влакно, което е важно за здрави червата. Ако решите да опитате ниско съдържание на въглехидрати диета, първо проверете с диетолог. Един от страничните ефекти на ниски въглехидрати диети - хипогликемия, когато нивата на кръвната захар спадне твърде ниско, което води до главоболие, запек и липса на концентрация. Значи, това е ясно, че ние не трябва сляпо да се впускат в силата на Аткинс. Това е по принцип за всяка диета, не е от полза. Но има много доказателства, че нисковъглехидратна диета е добър ефект за диабетици тип 2. Например, Тони Лийдс (думи, които вече сме цитирани) и не вярват, че след 5 години, диетата на Аткинс е официален диета за диабетици тип 2. Остава да се види, ниско съдържание на въглехидрати - това е колко? Намери всички препоръки в гр почти не е възможно. Тъй като някои лекари съветват да се само на 30 грама на ден, а други - 300. Но най-вече отговаря на следната рецепта: 120 грама на ден, това включва черен хляб, зелени зеленчуци и бобови култури. Напротив, всичко е много индивидуално, и пребройте грама въглехидрати не е необходимо, само трябва да следвате тези прости съвети: - Диабет трябва да се наблюдава нивото на въглехидрати, но не прекалено. Напълно се лиши от въглехидрати не могат. - Яжте малки порции въглехидрати, ограничаване консумацията на сладки напитки, с изключение на плодовите сокове (само 1 чаша на ден). - Ако месото - правилото за постно масло. Допустимо риба. - Да не мислите за броя на въглехидрати и мазнини, както и че храната е здравословна: сурови храни, органични плодове и зеленчуци, не полуготови продукти. В заключение, бих искал да ви пожелая на всички здраве и щастие. Майка ми все още настоява да последват примера й. Тя казва, че ниско съдържание на въглехидрати храна помогнаха я спре развитието на диабет, без странични ефекти. "Ако стана obeszhirennoy спазвате диета, аз някак си убеден, че нивото на захар в кръвта сега аз все още щеше да е висока. Така че аз може само да препоръча на нисковъглехидратна диета, "- думи на майка ми.
|