|
1. "Хей! Спри да ме критикувате! " Така че аз скоро ще комплекси ... Да, аз не съм съвършен. Но това съм създал, и аз правя всичко може да всичко е наред: можете да бъдете здрави, активни, много от тях имат време да се чувствате привлекателна. Аз по принцип не само наддават на тегло, а вие стоите от място на място, аз изпомпва кръвта Ви, всеки ден съм във война с патогенни бактерии и вируси, смилане на храната, която ядете всеки ден, и да направя много други важни неща, не го направите забележително. Уморен съм от изслуша критиките, когато стоите пред огледалото: не е достатъчно дълги крака, малки гърди, корем не е фиксирана ... Внимавай - защото не мога да ти вярвам и да бъде точно това, което ми се излага толкова трудно! Обичай ме, Въздигай ме, уважават ме - често похвали, най-накрая! Ние всички обичаме, когато хората забележат нашите усилия и постижения. Ние сме партньори, а не врагове. Искаш да ме направи по-добре - така го направи! 2. "Аз трябва да си вършат добре работата, трябва да се хранят! " И храната е добра - качество, балансирана диета, с разумна мазнини, белтъчини и въглехидрати. Не бях доволен от вашите нападения "глад", или да експериментира с различни видове диети (без моите интереси и характеристики). И още повече, че аз не съм доволен от "лека закуска" и "лекува", че сте "развалят" мен в заведения за бързо хранене. Може да се зареди, но аз - не! И между другото, предупреждавам ви, в случай че решите отново "не": Аз тогава го отложи много повече мазнини, отколкото обикновено. 3. "ме кара да се движи! " Да, и двамата сме малко мързеливи. Pleasant да лежи на дивана пред телевизията, отколкото на "пот" за фитнес тренировки. Но изглежда само. Ако започна да бъдете мързеливи, всичко се проваля: вътрешните органи често се оплакват, за мен по този въпрос. Ами аз не искам да правя упражнения сутрин, така че най-малко ходят пеша по-често, на стълбите, не с асансьора върви добре, или да започнете ще танца. Не забравяйте, че ме караш да работя, аз се заемем с работата на мозъка. В резултат на това, че вече не трябва време, или по-малко погрешно. 4. "Спете достатъчно! " Завинаги ли тогава всички ръце на палубата, а след продължителен срок, филмът интересно и takooooe дълго! За да не се "затвори" в грешното време, не "наслада" хронична умора и не се разболяват в offseason, имам нужда от една добра почивка. Без добър сън Имам нужда от повече енергия (под формата на калории!) За да си вършат работата. И след това не е изненадващо, че често се чувстват пристъпи на остра глад. 5. "Забравете какво казва на мозъка, чуй ме! " Не, всъщност аз не искам да се яде. Жаден съм! Аз не искам да се пие по-често, отколкото е, но вие не слушате, а след това са изненадани, че аз не се получи малко отслабна ... Не, аз не искам да ям, когато сте разстроени. Мозъкът е много объркана отново! Искам топла вана с аромат на масла и успокояващ чай. И мозъка е вероятно да бъде щастлив, ако се обадите на приятел и да кажа за причината за лошото му настроение ... Той не е съгласен с аргументите на мозъка: ако сега отидете в леглото, вместо късно вечер гореща завърши тримесечен доклад, тогава утре правим всичко е много по-бързо и с по-малко грешки. 6. "развали ми по-често! " Ако следвате съветите ми №2, 3 и 4, от време на време можете да ми се отдаде. Обичам сладкиши - и да оцени тяхната невероятна вкус аз не трябва да усвои 20 броя. Обичам да съм мързелив пред телевизора - особено ако вие и аз сме работили много добре в тренировките. Въпреки това, аз не искам да се ограничи въображението си! Има много приятни и полезни начини да ми угоди на разходка на чист въздух, чаша зелен чай, плодови салати, любящи прегръдка, медитация ... Като цяло, мила моя, чуй ме, правилно интерпретира моя сигнал, спомням моите нужди - и заедно ще обърне гръб на планината!
|