|
Дробни власт няма да ви помогне да отслабнете В края на март 2014 г., Ливърпул (United Kingdom) проведе своята годишна конференция, в която ендокринолози обсъдени актуални въпроси в работата си. На това събитие беше обявено, резултати от проучване на въздействието върху теглото на фракционна власт. В експеримента, участниците бяха разделени на две групи (всяка група се състои от жени и наднормено тегло, както и при хора с нормално телесно тегло). Само за една и съща храна се хранят три пъти на ден, а други - на същия брой продукти, но на пет етапа. Установено е, че фракционната Захранването не е помогнал на участниците губят тегло, обаче, доведе до редица негативни последици. При пациенти с наднормено тегло относителна мощност причинени повишени нива на ендотоксини, така че, когато сила натрупване на веригата е много по-бързо, отколкото тези, които ядат три пъти на ден. Известно е, че токсините увеличават риска от възпаление, което води до развитието на сърдечно-съдови заболявания и диабет тип II. Така че за хората, които са с наднормено тегло преход към фракционна енергия - това е най-лошото решение, което не само да ви помогне да се справят със затлъстяването, но и да се влоши здравето. Методът за преброяване калории разочарова феновете си Днес метода на броене на калории се счита за основен отслабване. Въпреки това, той е по-разочароващи феновете си. На първо място, това е доста досадно - за дни, за да се броят калории. Освен това, всеки ден, съществува риск, че "не отчита". Второ, ниско съдържание на мазнини храна не дава усещане за ситост. В резултат на това да живееш в постоянно състояние на стрес, което е в ущърб на всички органи и системи на тялото. На трето място, потокът на химични вещества, които са широко използвани за намаляване на съдържанието на калории на продукти, производство на заместители не е най-добрият начин влияе върху здравето. Четвърто, препирането на калории калории. Важно е да се прави разлика между това къде те са получили - от здравословни храни, или транс-мазнини, като подкопава работата на организма. Пето, преброяване калории е лесно да се замени преминаване към здравословни храни и намаляване на размера на порциите, и не трябва да бъдат взети предвид. Съвременните диетолози е доказано, че, например, нискокалорични млечни продукти - е не само по-беден вкус, но като цяло "мъртъв въпрос", защото на млечни продукти хората не наддават на тегло. От картофи, също не може да откаже, ако не се пържат, а се готви и се пече. Учените също така казват, че никой не диета за дълго време няма да помогне, ако не се засили калориите. Поради това е необходимо да се движи в две посоки - подобряване на предлагането и увеличаване на разходите за енергия. Черният шоколад срещу затлъстяването Авторитетното издание Daily Mail публикува резултатите от проучване на въздействието върху тялото на най-популярните сладкиши - шоколад. Учените провеждат експеримент и е установено, че тъмен шоколад е ефективен за превенция на затлъстяване и диабет от втори тип. Опитите с мишки, са потвърдили, че антиоксидантът е съставена от какао на зърна (флаваноли) предотвратяване на наддаване на тегло и помага за намаляване на нивата на кръвната захар. Известно е също, че тъмен шоколад намалява апетита, повишава внимание педя, ефективност и нормализира кръвното налягане. Желая има само едно - да обичаш фитнес и здравословни продукти, и не забравяйте винаги да използвате здрав разум.
|