|
В арсенала на много спортни клубове се увеличават предложения фитнес програми за борба с елементи. Най-често във връзка с това, фитнес микс, наречен тай-бо , Негов автор - известен холивудски актьор, множествена световен шампион по карате, черен колан по таекуондо и шампион на САЩ в бокса Били Бланки. Обучение Негов автор е свързана с активни фута ("връзвам" в корейски означава "крака"). В допълнение, тай-бо включва елементи от карате, таекуондо, бокс, аеробика и дори танц. Често (но не задължително за смелостта и повече) класовете в тай-бо, проведена в боксови ръкавици. Също така, някои треньори предлагат на своите отделения упражнение с боксова круша. Въпреки, че моралът, който се импрегнира с тай-бо, меле не предполага такава професия. Сортовете са тай-бо една кутия и fitboks И по-бавната му версия - Kibo , Последна план за обучение - премахва остри неравности и повече като плавен танц. Fighting клас - Включва смесване бокс, кикбокс и таекуондо. В тази връзка, обучението се използва активно спортно оборудване, като краката, чанти и т.н. Интензивността на движението по време на тренировка се променя постоянно. Задължителната елемент на бойна клас са релаксиращи упражнения. Друг хибридно обучение, сега популярен сред холивудски знаменитости е Budokon Неин автор е Shane Камерън - един човек, който от ранна възраст той учи бойни изкуства, е работил като бодигард в продължение на много холивудски знаменитости, които са участвали в производството на сцени за Джеки Чан . Неговата рожба на фитнес съчетава елементи на йога, медитация и бойни изкуства . В тази първа част от този клас е посветена на дихателни упражнения, учене на бойните елементи и йога . Вторият е неразделна част от медитацията е Budokon . Чрез редовно обучение подобрява координацията, концентрацията, паметта, сръчност и т.н. . г . Важна част от философията на Budokon специална диета, която изключва използването на месо и захар . В основата на силата на това трябва да бъде храната от растителен произход - зеленчуци, зърнени храни, плодове, натурален пчелен мед . Вярванията budokontsa - спокойствие, уравновесеност, умереност във всичко, като зачитат техните родители, учители и самите . Сред известните поддръжници Budokon може да различи Дженифър Анистън, Крис Тъкър, Амбър Валета и Мег Райън . Piloksing - Има още един фитнес хибридна популярен "звезда среда." Авторът на програмата е да се тренира от Калифорния Vivica Jensen, сред чиито клиенти звезда Ванеса, Хилари Дъф и др. Обучение по piloksingu проведе в специални ръкавици, утежняващи средства, или просто с две гири в ръце. Самата програма е много добра комбинация от елементи от бокса и пилатес. Наред с фитнес хибриди с преобладаване на бойни елементи, спортни клубове и активно да предлагат на своите клиенти спортна програма с танцови елементи. Всички от тях, като правило, се проведе в рамките на огнената музика и предостави мощен кардио. Тези области включват основно Capoeira Като взе солидна история, своя собствена философия, редица разновидности, които съчетават в различни пропорции на елементите на борба, танц и акробатика. Демонстрации на майстори на капоейра - едно незабравимо завладяващ спектакъл. Zumba Fitness- като ви потапя в латиноамериканските ритми ча-ча-ча, мамбо, салса, Бачата, кумбия, регетон, Калипсо, Африка, Bollywood, Меренге и самба, да учат на характерните движения на танцови стилове. И всичко това под формата на фитнес тренировки с гарантирано отслабващ ефект и годни. Авторът на програмата - латиноамериканската хореограф Бето Перез. ButiDens или както я наричат "плячка разклащане" ще ви запознае с изключително секси танц африканска култура. Plastic движение, въртене на бедрата и корема, удря бедрата й, вибрациите, на способността на една от седалищните мускули, за да се премести в изолация един от друг, както и изкуство за извършване на сложни ритмични модел бедрата, изолиране на горната част на тялото от дъното - това не е пълен списък на това, което ще научите ButiDens. Характерният музиката за тренировка - самба, рап, R & B и реге. Сред международните знаменитости участват butidens и използват неговите елементи в работата си, може да се отбележи, Шакира, Бионсе и Дженифър Лав Хюит. Който и на модерната хибридна фитнес програмата и да изберете, не забравяйте, че най-голям ефект от плана на спортната тренировка трябва да се сменя на всеки 3-4 месеца. Така че не се колебайте да експериментирате! Фотография - Jan Podlesnaya
|