|
Ниско калорични диети Кой от нас не е участвал в броене на калории, използвайки основни познания по математика или мини-аплети ", за да помогне да намалите теглото си?" Кой не е учил на калории таблица за да разберете какво боли повече - салата с майонеза или парче свинско печено? И кой припаднал от гледката на корицата на любимото й шоколади kalorazha? .. Ние всички сме, един или друг начин, се опитват да "намали" калории храна, консумирани одобрително и се загледа в менюто, които, напротив, са дадени точни цифри, "армията на враговете ни." И това е напразно, наред с други неща. Наскоро учените са открили, че нискокалорични диети са не само нашите съюзници в отървем от излишните килограми, но и отчасти допринесе за постигането на поставените килограма. Работата е там, че липсата на калории в организма води до по-интензивно производство на кортизол (хормона на стреса). Това, от своя страна, го прави трудно да отслабнете. В резултат на това, човекът не само се отървава от мастните депа, но и ги прави по-твърда. Изследователите подчертават, че независимо от начина, по които не са нарязани на приема на калории, дългосрочните ефекти на загуба на тегло е малко вероятно да се постигне. Кортизолът расте, а с него - теглото си. Нищо чудно, те казват, че ключът към успешната загуба на тегло - тя винаги е комбинация от правилна диета и фитнес програма. В Австралия, сред нежния пол популярен начин да отслабнете, консумацията на сухи супи и каши. Популярността и ръст в продажбите на продукта, установено след учени доказаха, че сухи супи намаляване на телесното тегло. В резултат, според изследователите, 82% от жените "закачени" на продукта поради тази причина. Други 18% - бизнес жена, която просто не разполагат с време, за да се готви с пълна закуска, обяд и вечеря. Обучение за тенденцията се е разпространил, лекари сграбчиха главата му. В крайна сметка, храната е не само опасно за здравето, но може да бъде животозастрашаваща. Събрани от експерти от Националния център за Хронична превенция на заболяванията в Сидни, които са учили и анализират здравните данни на 8000 жени на възраст 20 до 34 години на данните. Фактът, че полу-завършен - е липсата на хранителни вещества (витамини, микроелементи) и високо съдържание на сол. Мощност изкуствени супи и каши е изпълнен с развитието на гастрит и дори рак на стомаха. И това е само половината от проблема. Според авторът на изследването Емили Rend, високо ниво на натрий нарушава сърдечно-съдовата система, което води до повишаване на риска от инфаркти и инсулти. 2% от пациентите на тези причини вече са определени злокачествени тумори на храносмилателните органи, и откри доказателства за сърдечна недостатъчност. Внимателни дами губят тегло трябва да се отнасят до хапчета за отслабване, които често са изтъквани епитети "безопасно" и "естествен". Повечето напълно синтетични наркотици, но "се закачен" върху тях може да бъде като истински лекарства. Наскоро учените са изведени излагайте бразилските производители на хапчета за отслабване, които са активно продават по интернет. Прегледът показа, че лекарството е новоизлюпена опасна смес от амфетамини, успокоителни и антидепресанти. Много синтетични вещества в състава, които са вредни и пристрастяване, напълно лишени от етикета "естествен" в бурканите. В борбата на САЩ с хапчета за отслабване продължава вече четири години. Здравните власти редовно предупреждават гражданите за опасностите от тези лекарства. Въпреки това, диета не обръщат внимание на предупрежденията и продължават да кликнете на "реда", особено след като не се изисква рецепта за закупуването им. "В десетки хапчета за отслабване, позиционирани като натурални хранителни добавки, ние открихме, фармацевтични съставки, - каза авторът на изследването д-р Петър Коен от Harvard Medical School. - Когато получите тези хапчета чрез Интернет, вие нямате представа какво да купи. За съжаление, техният състав не се контролира като плътно и състава на лекарства, така че е възможно да се прокара нищо. В действителност, хранителни добавки, се считат за безвредни, докато техния здравен риск не е потвърдена от властите. " Д-р Коен разказва историята на 29-годишната жена, която е образувала недвижими зависимостта от хапчета за отслабване. Амфетамини, успокоителни и антидепресанти направиха работата си - тя се качи в огромни дългове, за да плащат за лекарствата. Когато отива на лекарите, той е трябвало да бъдат лекувани за истински пробив нагоре. Има много варианти за полезно-вредно закуска: позиционирани по желание, а в действителност още по-провокираща глад. Например, да намалите теглото си за производство на хляб или кисело мляко (захар, колко!). Morning е най-добре да се започне с яйца, които не са само от дълго време, "гасят" апетита, но и наистина да ви помогне да отслабнете. Експерименталните резултати показват, че гладът по различни начини, за да дойде на доброволците, в зависимост от това, което те са имали за закуска. Най-добре е да се помогне ядат яйцата - за разлика от пекарната, споменът за които се изпускат от стомаха в рамките на 1-2 часа, след което тялото се искат да ядат. Но това не е всичко. Фактът, че участниците в експеримента, са имали яйца за закуска през деня да се консумират 400 калории по-малко от своите колегиални "хлебари". Като цяло, име на кораба, така че ще плува като започнете сутринта, така че след това в огледалото ще изглежда. Някой с отвращение, някои - с любов ... Slim вашата фигура!
|