|
Методи Fly Lady (Fly Lady) Fly Lady система става все по-популярна, защото сега много женски кариеристи. Тази техника помага да съчетават работата и на домакинствата. Американец Марла Sitli - По метода на летящата дама (Fly Lady). За повече от десет години, много хора използват тази система. Принцип му е много проста - това е необходимо да се обърне внимание към всеки детайл! Така погледнем по-отблизо. 1. Човек трябва винаги да е красива! Начало дрескод - това е първата стъпка на обжалване. Дали съпругът ми е като жена с разрошена коса и мръсна престилка, миришещи на парфюма не е, и замразена риба? Винаги чисти дрехи - не е проблем. И със сигурност, някъде рокля лежеше на една полица, която сте забравили, но в момента тя е и прах, а не да се моля любимата съпруга на очите. Тя е строго забранено да се носят домашни пантофи стъпкани, "облича" в халат и пълен с дупки всякакви безформени неща. Дори и в кухнята, което трябва да бъде една принцеса! 2. Часовници - нещо, което трябва да се напомни за това, а когато трябва да се направи. Те са необходими за правилното организиране на ежедневието и да се бори мързел. Например: възход в 7 часа сутринта, зареждане с 7.30, закуска в 8:00, и т.н. 3. Но вие трябва да изпълняват домакински задължения хранения не трябва да се чисти целия апартамент да замине за деня. Това може да разпредели ежедневно общо 15-та минута. Например: понеделник - пране на килими, вторник - измиване на пода, на околната среда - газова печка почистване, четвъртък - перални саксии и т.н. Ако направим всичко стъпка по стъпка, можете да не уморен, за да се поддържа постоянно реда в къщата. 4. Необходимо е да се идентифицират "горещи точки" - това е, което най-вече се нуждае от почистване, а останалите могат да се изчака малко. Например, рафтове в коридор, кухненска мивка, диван и др. Ако извършите дневно на един важен момент, че по този начин можете бързо да доведат до перфектен изглед на целия апартамент. 5. Това е най-старата част с ненужни неща, защото те само заемат твърде много място и от ценното си време. Къщата трябва да бъде място за придобиване на нещо ново. Преди да отидете до магазина за следващата покупка, трябва да се отървете от стария боклук. 6. Diary - асистент на мача. Не забравяйте да напишете всичко, което планираме да направим. Анализирайте вечерта, ние бяхме в състояние да направи, и нямат време. A график, така че да се срещне с нея. Придържайки се към прости правила, можете лесно да направят живота ви по-лесно. Отделете време за себе си! Съществува минимален набор от процедури, които се извършват от всяка уважаваща себе си жена. Те заемат само на всички, не повече от един час. 1. Депилация, грижа за ръцете, краката, лицето (с помощта питателна, овлажняващи маски и кремове), пилинг, скубане вежди и моделиране. 2. Маникюр и педикюр също подобряват настроението любовница. Ръцете трябва да са добре поддържани. Редовно се обръща внимание на красотата на ноктите, можете да се почувствате като истинска дама. 3. Няма нищо по-добро от плодове или Бери баня за подмладяване и отдих. Преди я почистите кожата, вземете душ, за да отворите порите. Bath трябва да предприеме някоя от пюре пресни ягоди, малини, ябълки, банани, киви или други плодове, за да си преценка. Разрежда се с мляко или зехтин, след това се добавя водата. Процедурата продължава 40 минути при температура от + 36º C градуса. Тя е напълно облекчава стреса и повишава настроението. И все пак, тъй като не е необходимо да се използва лосиони, кремове или масла. След всички плодове имат подобен ефект и по този начин, без химикали! Но плуване е противопоказан алергии и при повишена температура. 4. Грижа за косата. Дори и баба ми каза: "момичешка красота -. Дълго шиш" Ето защо е толкова важно да се грижиш за своите кичури. Ако използвате различни мусове, hairsprays, което трябва да миете косата си всеки ден. Ако не, тогава миете косата си 1-2 пъти седмично е в норма. Водата трябва да бъде топла, но не гореща, а не студена, за да не се нарани кожата на главата. Оптималната температура 35-45º C степени на. 5. Не бъдете мързеливи, физическа активност. Само 15 минути упражнения ще ви направи по-гъвкави и силни. С нея ще можете да премахнете мазнините в определени области, за укрепване на опорно-двигателния апарат. Никой не може да не боли да профилактика на дегенеративни заболявания диск. Вземете едно упражнение за тялото си. Вие знаете най-добре какво трябва да бъде вярна: поза или гъвкавост на краката. Ако отпусне всички добре при използване на метода Fly Lady, не забравяйте да остане най-малко един час на ден за себе си. Надяваме се, че след като е прочел всички тези препоръки, ще намерите време за кариера и семейство, както и за почистване в къщата, и най-важното - за красотата!
|