|
Храна за красота Съществува широко разпространено погрешно схващане, че бъдещата мама просто трябва да яде за двама. Да, обмяната на веществата се ускорява бременна, но това не е причина да се преяжда и наддават на тегло бързо. По-добре е да се яде често и по-малки порции, отколкото не, и какво да ядете прекалено много наведнъж. Бъдете сигурни, за да разнообразят менюто си, включват в диетата си предимно зеленчуци и плодове. С носене в чантата ябълка или ядки за лека закуска продукти по-естествено от заведения за бързо хранене. Опитайте се да се премахне от менюто си разнообразие от бисквити и други тестени изделия. За факта, че трябва напълно да се откажат от тютюнопушенето и алкохола, той знае всяка бременна жена, която е притеснен за здравето на бъдещото им дете. Дрехи за бременни Ако през първия триместър, няма специални изисквания за дрехите не, като се започне от втория триместър на дрехата трябва да бъдат лекувани отговорно. То трябва да е удобно, не оказва натиск върху корема и не пречат на движението. Ако по-рано от жените носеха семпли дрехи и изглеждаха по-големи във връзка с провиснал и безформено, но сега има много магазини, които продават дрехи за бременни и кърмачки. Те могат да изберат как класическите дрехи за офиса, както и стилни ежедневни облекла, включително и дънки и стилни туники. Това ще ви позволи да изглежда бляскав на всеки етап от бременността. На отделна бележка бельо на бъдещата майка. Също така е препоръчително да си купите специален. Гърди увеличава по размер, и вие няма да забележите, като стар сутиен ще започне да се нарязва на кожата и стиснете гърдата. Изберете бельото си, за да помогне в магазина. Можете да изберете сутиен, който ще дойде по-удобно по време на кърмене. В крайна сметка, след раждането няма да сте в състояние да отидем на пазар. Специален сутиен за хранене в този период ще бъде много полезно. За да се избегне появата на разширени вени купуват дреха компресия. Тя може да бъде както чорапогащи и чорапи. Косата по време на бременност По време на бременността, косата става по-дебел и по-красиви. Но това не се дължи на факта, че косата вече, броят на луковици не се увеличава. И тъй като космите не падат. Paint тях и нарязани по време на бременност не се препоръчва. Но аз искам да изглежда красива все едно. А какво да кажем за тези, които имат сива коса. Не да рисува? Не. За да можете да се притекат на помощ на къна. Преди това, къна е един цвят, червено. Сега можете да изберете всеки цвят, който ви харесва. Цветовете са ярки и наситени. Благодарение къна косата ще бъде лъскава и здрава. Просто не могат да бъдат боядисани с къна често, използвайте къна не повече от веднъж месечно. Все още можете да направите маска за коса на основата на репей масло. Трябва да се отбележи, че всички тези средства не са много скъпи. Терапии за лице Желателно е да се намали използването и козметика. За да растат миглите му харесват teledivy достатъчно всеки ден да се прилагат рициново масло за мигли с помощта на четка за спирала. Pre четка трябва да бъде старателно измити. Едно лице може да се почисти, на мястото на крем масло от кайсиеви. Вместо крем около очите, можете да използвате бадемово масло - е перфектно изглажда бръчките. Тези масла могат да бъдат закупени на всяка аптека. Вместо на маска за лице, можете да използвате козметични глина. Той е отличен антисептик, почиства кожата и предотвратява образуването на бръчки. Зад него отново в аптеката. Бременност и спорта Дали комбиниране спорт и бременност? Разбира се, да! Това ще бъде от полза не само на бъдещата майка и бебето. Освен това, добра физическа форма ви позволява бързо да се възстанови от раждането. Ако сте напълно против спорта и тя не прави приятели, а след това най-малко се запишете до басейна и плува няколко пъти в седмицата. Невъзможно е да се подценява и туризъм на чист въздух, особено ако те са в парка, в гората. Гледането на красивата природа и има благоприятен ефект върху емоционалното състояние на бременна жена. Почти всеки град, има фитнес центрове, където можете да практикувате си физическа форма през цялата година. Можете да се обърнете и класове за бременни жени. Най-популярни са водна аеробика. Няма опасност от падане, вода облекчава гръбначния стълб, намалява подуването при бременни жени. В допълнение, има специална йога за бременни жени, различни видове гимнастика. Разбира се, вие трябва предварително да предупреди треньора или фитнес инструктор за тяхната интересна позиция. Участват само да бъде забавно и при най-малкото обучението заболявания трябва да се преустанови. Но най-голямата красота Тайната е самата бременност, в очакване на чудо. През този период жената запали вътрешна красота и любов, и всички усилия могат само да подчертават своя чар. Да бъдеш бременна и привлекателна в същото време е не само възможно, но и необходимо.
|