|
Това беше в съня ни открадне време за допълнителна работа и забавление. И това най-неблагоприятно влияе както на здравето и красотата. Въпреки че историята и известните хора, които не са спали. Например, баща и син Drazhkovichi от бивша Югославия. Отец загубили способността да спя след мозъчно сътресение, получена по време на Втората световна война, и не е спал в продължение на 50 години, само понякога изпада в един лесен дрямка, по време на които той може да се разговаря, и дори да четат и пишат. Синът му е бил лишен от сън от 23 години след обичайната спортове обучение. Нито един от светила в света не може да помогне Drazhkovicham, но те вероятно не са много настояваше, тъй като липсата на сън не е имал ефект върху тяхното здраве. Вече 58 възраст спи English фермер Юстас Burnett, четенето на книги през нощта и решаване на кръстословици. През 2003 г. Тибет учени от Световната здравна организация намерени монах, който не е спал в продължение на 90 години! Много по-малко късмет Манчестър жител Джоан Мур, който е загубил съня след стреса на работното място, а сега не мога да спя в продължение на много години. Липсата на сън е толкова отслабена жената, че тя губи всякакъв интерес към живота. За нормален среден човек недостатъчно количество сън е доста опасно. То разрушава не само здравето, но и води до промяна в личността. Може да се промени не само навиците и черти на характера. Не е чудно, че през Средновековието е имало ужасни изтезания, през което лицето е бил лишен от сън за дълго време, за да го събори изповяда греховете, извършени и nesovershёnnyh. За повечето хора, в норма е от осем часа сън. Все пак, някой се нуждае от повече време, за да заспи, някой - по-малко. Например, Уинстън Чърчил твърди, че човекът отнема 6 часа сън, момчето - 7, жените и глупаци много по-дълго. Е, какво мога да кажа? Обиден от правомощията, които се неразумно, и жени, за да се каже, че не е човек, мъдростта ще им даде преднина. И така, те се разбере защо те се нуждаят от повече сън. За поддържане на красотата. Този човек може да е малко по-хубав маймуни, и жените трябва да бъде красив като Vasilisa Красивото и мъдър, колкото Vasilisa Мъдри. А липсата на сън забавя размножаването на хормони, които да отслабят имунната система, тези, които редовно достатъчно сън, е унищожаването на нервната система, IQ капки, отслабва реакцията на тялото и мозъка, човек започва да се направят най-различни грешки в работата си. Тя е тези водачи, които често не се запълнят, да се възползват максимално от произшествията по пътищата. Липсата на сън води до заболявания като хипертония, диабет, различни неврози, фобии. И това се случва дори и с тези хора, които упражняват редовно и да дишат чист въздух. Тези жени, които икономисвайте от съня, бързо набира допълнително тегло, което имат, независимо от диетата, често се развива затлъстяване, избледнява и губи свежестта на кожата, очите вече не блестят, косата е разбита, лошо гребен и започват да приличат на буксир. Не спи жените на 40% по-бързо, отколкото техните колеги, които спят 7-8 часа. Животът на тези, които са достатъчно сън, намалена средно с 10 години. Спестяванията на една мечта - един от най-разрушителните видове спестявания. Нищо чудно, че испанците са изобретили сиеста ... В дореволюционните дремки Русия не се практикува само за деца, спеше през деня и възрастните граждани и селяни като. И, разбира се, от незапомнени времена човечеството бяха засегнати, как тя е, че трябва да се спи. Японски учени са провели серия от проучвания и донесе определен режим - най-добро здраве и дълъг живот е в тези, които спят 6, 5-7, 5 час. Тези, които спал 4 часа или по-малко от 5, животът съкратен наполовина, а тези, които спят 9, 5 часа или повече намалява живота си 1, 7-1, 9 пъти. Ето защо, учените стигнаха до заключението, че всеки трябва да спят достатъчно, за да си почине тялото и ума ви ще се възстанови нервната система и се събуди освежени и пълни с енергия. Много от нас искал да спи по-дълго време на празнични и почивни дни. Лекарите категорично против това. Лягай си и се събуди по-добре през делничните дни, и в почивните дни в същото време.
|