|
Тази ситуация е истински стрес за стомашно-чревния тракт. И ако голямо количество храна и добави значително количество алкохол, можете да разберете защо толкова много хора са неразположение след празниците. Програмата за възстановяване след празника трябва да започне много преди него ... Получаване на стомашно-чревния тракт, за да угощение за изпитване Нова година е по-добре да се започне през декември. Обикновено, ирационално и небалансирана диета води до факта, че процеса на храносмилане се нарушава, а лицето може да наруши тежест в стомаха, подуване на корема, синдром на раздразнените черва и на други неприятни симптоми. Ако човек не практикува отделна храна, често яде късно през нощта и лошо да дъвче храната, има постепенно разстройство на всички компоненти на стомашно-чревния тракт, чревна дисбиоза е оформен, а това, от своя страна, се проточи и общото влошаване на здравето, отслабен имунитет. В резултат на това човек започва да се разболяват по-често и по-бързо остарява. Тези две или три седмици, които останаха преди празниците, от които се нуждаете, за да се посвети на постепенен преход към по-полезни хранителни навици, а оттам и за здравословен начин на живот като цяло. • На първо място, трябва да се научите да не се съчетават в едно хранене белтъчини и въглехидрати , Възможно е да има изобилие от месо, риба или други белтъчни храни, но това трябва да се прави отделно от картофи, зърнени храни и тестени изделия. Използвайте тесто е по-добре да се ограничи, но картофи и зърнени култури трябва да присъстват в храната. Плодове и зеленчуци са въглехидрати, но с неутрален ефект върху стомашно-чревния тракт, поради което може да се използва като първа и втора група. • Спазвайте правилата на здрава храносмилателна система е навик дъвча , Това ще реши проблеми три наведнъж: проблемът на нормализиране на храносмилателната система, на проблема с бързо насищане и проблемът на допълнителни кг. Това означава, внимателно дъвчене, човекът бързо се насища, стомашно-чревния тракт работи в същото време като часовник, и допълнително тегло изчезне незабелязано. Дори една балансирана диета, но с бързото приемане на храна също уврежда храносмилателния тракт, тъй като тя се разпада на цялата верига на постепенно смилането на храната, която започва в устата и завършва в червата. Хаотичен храна в същото време започва да се заселят по стените на червата, които произвеждат токсини и трови тялото ни. Смята се, че твърдата храна трябва да се дъвче до точката, че тя може да се пие като течност. Ако спазвате всички правила три най-малко три седмици, след което в продължение на новогодишни празници на стомашно-чревния тракт в нормален, обема на стомаха е много намалени и натиска за почивка лакомия ще бъдат много по-малко. В допълнение, и да се възстанови от почивка за нормализиране на функционирането на стомашно-чревния тракт, ще бъде много по-бързо и лесно. В допълнение към нарушения на стомашно-чревния тракт предстоящата серия от събития, изпълнен също алкохолно отравяне Който се появява в резултат на използването на големи количества алкохол и смесване на различни видове от него. В резултат - главоболие, сухота в устата, жажда, гадене, загуба на апетит, треперене на крайниците и бавната реакция. • възстановява след празниците трябва да бъдат премахнати и първата от тях - охлаждане жаждата , Сухота в устата и жажда, причинено от факта, че много алкохол дехидратира тялото. За попълване на течности в организма, да се пие 1, 5 л вода в продължение на два часа, но в същото време се опитват да пият постепенно и равномерно да се избегне повръщане. • След това е необходимо компенсира загубата на телесно калий, магнезий, натрий и фосфор Това е електролита, част от плазмата и нормализиране на физическото състояние на организма. Този народен лек като луга помага за възстановяване на недостатъка на електролити. Въпреки това, по-ефективно да се справят с мускулна слабост, повишена температура и общо лошо състояние на организма чрез panangina и asparkama, които съдържат големи количества калий. Две или три хапчета на някое от тези лекарства могат да помогнат за организиране на работата на сърцето и нервната система и значително улесняват състоянието на човека, когато махмурлук. И най-важното - трябва да се помни, че въпреки изброените съоръжения и са ефективна програма за възстановяване след празниците, по-добре е да се избегнат такива тежки условия, отколкото за ефективно възстановяване след тях!
|